凍瘡是冬季常見的皮膚問題，主要由于寒冷環(huán)境刺激引起。如果出現(xiàn)局部皮膚紅腫、發(fā)癢、腫脹，甚至伴隨疼痛或潰瘍，一般可以初步判斷為凍瘡。正確的判斷和及時采取措施對于緩解癥狀非常重要。

1.凍瘡的常見癥狀

凍瘡的癥狀通常出現(xiàn)在手指、腳趾、耳朵、鼻尖等暴露或末端部位。皮膚早期會有顏色變化，如變紅或紫紅，并伴隨輕微腫脹和瘙癢感。部分嚴重患者會出現(xiàn)劇烈的刺痛或灼燒感，嚴重時皮膚可能潰破并形成潰瘍。如果在寒冷環(huán)境下，經常感到局部發(fā)熱瘙癢，加上前述癥狀，很可能是凍瘡。

2.引起凍瘡的常見原因

（1）環(huán)境因素：寒冷潮濕

長時間暴露在寒冷或濕冷環(huán)境中是導致凍瘡的主要原因，尤其是在冬季溫度較低的地區(qū)，且溫差波動較大的情況下更容易患病。

（2）血液循環(huán)不良

局部血液循環(huán)不暢，如長期保持同一姿勢、四肢末端血液供應不足，均會提高凍瘡發(fā)生的風險。老年人、兒童或身體瘦弱的人群特別容易受到此類問題困擾。

（3）遺傳與敏感體質

個體差異也會影響凍瘡的發(fā)生，某些人可能對寒冷環(huán)境或溫差變化更敏感，家族遺傳因素會進一步加重凍瘡的可能。

（4）不合適的服飾

穿著過緊或保暖性欠佳的鞋襪、手套，也可能使皮膚受壓，阻礙局部血液循環(huán)，加大凍瘡的發(fā)生幾率。

3.凍瘡的改善方法

（1）恢復溫暖環(huán)境

圍繞患處保持溫暖是緩解凍瘡最關鍵的步驟。可以用35-40℃的溫水浸泡患處，但要避免高溫或直接烘烤，防止加重損傷。

（2）藥物外用

市面上常見一些促進血液循環(huán)的凍瘡軟膏，比如肝素軟膏、樟腦酒精外用劑，能有效緩解癥狀。堅持每日按說明使用，通常會逐漸緩解凍瘡的不適。

（3）保護皮膚

避免再度刺激，盡量不觸碰皮膚敏感區(qū)域。在外出前，涂抹護膚油或防寒霜可以形成保護屏障，防止寒冷進一步傷害皮膚。

4.如何預防凍瘡的復發(fā)

凍瘡在冬季容易反復發(fā)作，因此預防非常重要。注意保暖，穿著防風、防水、保暖的衣物，并確保衣物不過于緊繃。養(yǎng)成定期活動的習慣，幫助血液循環(huán)保持暢通?？赏ㄟ^飲食加強體質，例如吃含維生素E、維生素C、蛋白質豐富的食物，讓皮膚更具彈性與抗寒能力。

如果發(fā)現(xiàn)凍瘡癥狀持續(xù)加重、不退甚至潰爛，建議盡早求助于皮膚科醫(yī)生，以確定治療方案。希望每一位讀者都能在寒冷的冬天做好全面預防，保護身體健康，免受凍瘡困擾。