我們知道，如果血糖過(guò)高，會(huì)影響到身體的所有器官，降低身體的抵抗力。那么我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意什么？

1.營(yíng)養(yǎng)對(duì)血糖高的人很重要。雖然血糖高的人很快就會(huì)餓，但一次不應(yīng)該吃太多。如果餓了，主要吃米飯和面食，吃粗糧比吃大量的糖分或辛辣食物好。

2.注意少吃脂肪含量高的干果，如瓜子、核桃、花生等。吃東西時(shí)最好用植物油代替黃油和豬油。不要吃太多的脂肪，當(dāng)然也不能不吃脂肪含量高的食物。

3.應(yīng)該每天進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。不需要精疲力竭的鍛煉，可以在飯后散步跳舞。此外，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠也有好處。當(dāng)心不要熬夜，早睡早起。

4.三高的人很容易引起其他并發(fā)癥，所以洗澡時(shí)要注意保暖，少感冒，不要用太高的水溫洗澡，要防止受傷。

5.碳水化合物較少。在日常生活中盡量少吃水果，水果中含糖量和碳水化合物較多，會(huì)迅速導(dǎo)致血糖升高，不利于高血糖患者。

高血糖有什么危害

1.導(dǎo)致脫水和高滲性昏迷

高血糖導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排出，導(dǎo)致滲透性利尿，導(dǎo)致脫水，脫水增加細(xì)胞外液的滲透壓，水從細(xì)胞轉(zhuǎn)移到細(xì)胞外，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)脫水。腦細(xì)胞失水水可導(dǎo)致腦功能紊亂，直至昏迷，臨床上稱為“高滲性昏迷”。

2.導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂和酸中毒

高血糖時(shí)，患者的尿量明顯增加，并從尿中排出大量電解質(zhì)，造成電解質(zhì)紊亂，同時(shí)高血糖癥患者由于糖的分解而產(chǎn)生能量。脂肪的分解增加了酮的生成，導(dǎo)致“糖尿病酮癥酸中毒”。

3.導(dǎo)致胰島功能衰竭

高血糖對(duì)B細(xì)胞胰島有“毒性作用”。糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖，會(huì)導(dǎo)致胰島功能衰竭，胰島素分泌減少，病情惡化。

4.降低脫鉤風(fēng)險(xiǎn)

在長(zhǎng)期高血糖的情況下，葡萄糖不能被身體很好地吸收和利用，但大量的葡萄糖從尿液中流失。身體通過(guò)分解脂肪和蛋白質(zhì)提供能量。這會(huì)使全身消瘦，降低機(jī)體免疫力。

5.導(dǎo)致各種血管、神經(jīng)慢性并發(fā)癥

糖尿病患者長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害血管（包括大血管和微血管）和神經(jīng)（主要是感覺(jué)神經(jīng)和自主神經(jīng)），導(dǎo)致心腦血管疾病等慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。