前列腺結(jié)石可通過多飲水、藥物治療、物理治療、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動等方式促進(jìn)排出。前列腺結(jié)石通常由尿液滯留、前列腺炎、代謝異常、尿路感染、長期久坐等因素引起。

1、多飲水

每日保持充足飲水量有助于稀釋尿液，減少結(jié)晶沉積，促進(jìn)小結(jié)石隨尿液自然排出。建議選擇白開水或淡檸檬水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。排尿時(shí)適當(dāng)增加腹壓，但不可過度用力。

2、藥物治療

α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛前列腺尿道平滑肌，抗生素如左氧氟沙星能控制合并感染，枸櫞酸鹽類藥物可調(diào)節(jié)尿液酸堿度。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，不可自行服用排石藥物。

3、物理治療

局部熱敷或溫水坐浴能緩解前列腺充血，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)直腸前列腺按摩可能幫助微小結(jié)石移動，但需由專業(yè)醫(yī)師操作。體外沖擊波碎石僅適用于特殊類型結(jié)石。

4、調(diào)整飲食

減少高草酸食物如菠菜竹筍攝入，限制高嘌呤飲食。適量補(bǔ)充南瓜子、西紅柿等含鋅食物，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律排便，防止便秘增加盆腔壓力。

5、適度運(yùn)動

每天進(jìn)行提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力，快走游泳等有氧運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)。避免長時(shí)間騎車或久坐，每1-2小時(shí)起身活動，睡覺時(shí)采用側(cè)臥姿勢減輕壓迫。

前列腺結(jié)石患者應(yīng)保持每日尿量2000毫升以上，觀察排尿是否通暢及尿液性狀。若出現(xiàn)血尿、排尿劇痛或發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石變化，合并前列腺增生或反復(fù)感染者可能需要手術(shù)治療。平時(shí)注意會陰部清潔，避免受涼和過度勞累，建立規(guī)律作息有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。