產(chǎn)后妊娠紋消除起來是很不容易的，有些產(chǎn)婦的比較多，比較深，而有些產(chǎn)婦是比較少的，建議產(chǎn)后要增強(qiáng)皮膚的彈性，還需要對體重加以控制，產(chǎn)婦可以適度的按摩、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品、醫(yī)學(xué)美容淡化等，一定要選擇安全的方式進(jìn)行。

媽媽們懷胎十月十分的不易，生產(chǎn)過后因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)，所以飲食和生活還是會有很多不便行為，其實(shí)這些并不是媽媽們最在乎的事情，因?yàn)闉榱藢殞氝@些都是可以忍受的，但是懷孕期間造成的妊娠紋卻是很難消除的，那么產(chǎn)后妊娠紋怎么消除？

1、增加皮膚彈性

專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

2、控制體重增長

體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛，妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明：懷孕時增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

3、精油加按摩

產(chǎn)后，可以每天抽出時間來按摩有妊娠紋的地方，按摩的同時最好抹點(diǎn)精油，防止擦傷皮膚。按摩具有加強(qiáng)脂肪分解的作用，所以對于緩解妊娠紋有較好的效果。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉

節(jié)食減肥瘦下來的皮膚和通過運(yùn)動鍛煉瘦下來的皮膚是完全不同的狀態(tài)，前者會比較松弛，后者皮膚會更加有彈性。因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以讓皮膚更加緊致，同時也可以有效緩解妊娠紋。

5、每天都吃富含維生素c的水果蔬菜

維生素c具有淡化妊娠紋的作用，例如獼猴桃、柑橘等水果以及綠葉蔬菜。另外不排斥的話也要多喝牛奶，也能夠幫助增加皮膚彈性。

其實(shí)，提前在孕前就做好對妊娠紋的預(yù)防也很重要，例如注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，增加腹部肌肉和皮膚的彈性等，都能有效預(yù)防產(chǎn)后妊娠紋。