痤瘡也就是人們所說(shuō)的青春痘、粉刺、暗瘡，是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞，毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘痤瘡。這種情況需要患者在日常的飲食上，需要吃一些對(duì)病情康復(fù)有幫助的食物，比如堅(jiān)果、富含抗氧化劑的水果等。

說(shuō)到大家的日常飲食，這是一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題，尤其是對(duì)于痤瘡患者來(lái)說(shuō)更是特別重要的，得過(guò)痤瘡的人都知道，痤瘡患者在患病期間是不能夠亂吃食物的，因?yàn)橛幸恍┦澄飼?huì)讓痤瘡變得越來(lái)越嚴(yán)重，因此痤瘡患者應(yīng)該多多注意自己的飲食習(xí)慣。具體飲食方面，痤瘡吃什么好？
痤瘡患者要吃富含維生素A的食物，包括韭菜、胡蘿卜、菠菜和牛奶。多吃富含維生素B2的食物，包括牛奶、雞蛋和綠色蔬菜。吃富含維生素B6的食物：包括蛋黃、牛奶、干酵母、麥芽、魚(yú)和蔬菜，吃富含鋅的食物，包括瘦肉、牛奶和雞蛋。
痤瘡的發(fā)病時(shí)的飲食是特別重要的，患者盡量飲食要清淡一些，或者是飲食要均衡一些，一般來(lái)說(shuō)蔬菜水果是偏堿性的食物，肉類的食物、偏酸性的食物最好是搭配各半。再是不要過(guò)多的攝入一些糖分特別高的，比如說(shuō)奶茶、比如說(shuō)巧克力、比如說(shuō)可可粉這類的食物，這些會(huì)刺激毛囊和皮脂腺的發(fā)育，會(huì)加重痤瘡。
痤瘡患者可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，這對(duì)緩解病情有很大的幫助，水果中西瓜就是一種很好的選擇，不但可以起到清涼降火的作用，還具有潤(rùn)肺的功效，對(duì)肺熱引起的痤瘡有很好的幫助，另外換在可以多吃一些堅(jiān)果，比如核桃杏仁等，里面含有的脂肪酸是比較豐富的，對(duì)抵抗炎癥有很大的幫助，使患者的不錯(cuò)選擇。
以上內(nèi)容就是對(duì)痤瘡吃什么好的一些介紹，希望通過(guò)以上內(nèi)容的可以幫助到大家，最后提醒患者在除了日常飲食中需要特別注意之外，還需要注意衛(wèi)生情況，特別是對(duì)于患有痤瘡的部位，一定要經(jīng)常的進(jìn)行清洗，以免會(huì)造成不必要的感染。