乳腺增生是一種患病率較高的一種乳腺疾病，很多女性對乳腺增生都不陌生。當女性乳腺增生疼痛時，首先可以通過按摩療法，按摩胸部和乳房；其次可以通過藥物治療，中西藥都能有效緩解疼痛感；最后是通過飲食療法，多吃一些食物比如無花果、豆?jié){和海帶等，都可以有效緩解。

乳腺增生不僅給威脅女性的身體健康，甚至?xí)ε缘纳斐赏{，因此女性在平時一定要多做護理工作，重視乳腺增生，以免乳腺增生加重。當然，在疾病病發(fā)時，正確的治療尤為的重要，那乳腺增生疼痛怎么緩解呢？
一、按摩療法
患者將自己的左右手打開，四指并攏，虎門張開，先從胸部開始，有外側(cè)逐漸向內(nèi)部按摩推進，可以防止胸部外擴，隨后使用同樣的方式安排乳房，按摩過程中，要注意前后順序和力度大小。通過正確的按摩手法，能夠使體內(nèi)的血液循環(huán)流暢，加快新陳代謝，將體內(nèi)的廢物、毒素等有害的物質(zhì)快速的排出體外。
二、藥物治療
乳腺增生的患者倘若乳房疼痛難忍的時候，可以通過藥物來緩解疼痛。其中西藥可以采用激素類的藥物、三苯氧胺或碘制劑等，能有效的緩解疼痛感，但是具有一定的副作用；從中醫(yī)方面看，乳腺增生又由于肝內(nèi)有郁氣，另外長期淤積的腫塊流通不暢導(dǎo)致乳房疼痛，所以可以使用外用中藥，并且中藥相對安全些，里面含有純天然的草本植物，藥性比較溫和，也能緩解疼痛。
三、飲食療法
1.無花果
無花果中含有一種芳香物質(zhì)苯甲醛的物質(zhì)，這種物質(zhì)能增強身體抵抗力，能夠緩解乳腺增生帶來的疼痛，并且能干擾癌細胞的合成，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
2.豆?jié){
當女性內(nèi)分泌失調(diào)時，體內(nèi)的激素分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致雌性激素分泌過多，從而應(yīng)發(fā)乳腺增生，患者往往感到乳房疼痛。此時患者可以多喝豆?jié){，這是由于豆?jié){中含有類黃酮，雖然是植物激素，但是它的結(jié)構(gòu)和人體的雌激素十分相似，具有調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的作用，能有效降低體內(nèi)的雌激素。
3.海帶
當乳腺增生疼痛時，可以多吃一些海帶，海帶也可以降低體內(nèi)的雌性激素，能夠使卵巢恢復(fù)正常機能，對內(nèi)分泌失調(diào)起到調(diào)節(jié)的作用，不僅能緩解疼痛感，還可以消除乳腺增生的癥狀。