下肢靜脈血栓不僅有可能導致腿部出現腫脹、疼痛，嚴重的話，血栓脫落，會隨著靜脈血液回流，從而導致肺動脈栓塞，肺動脈栓塞情況嚴重會導致死亡。因此，預防下肢靜脈血栓就顯得十分重要了。那如何預防下肢靜脈血栓？一起來了解一下吧！

一、避免久坐久站
許多人因為工作的原因需要久坐或久站，為了預防下肢靜脈血栓，應每隔一段時間抬抬腳尖或腳跟，也可以活動一下踝關節(jié)，這些動作都可以促進小腿肌肉的收縮，促進靜脈血液的回流，減輕下肢靜脈壓力，從而達到預防下肢靜脈血栓的目的。
二、不穿過于緊身的衣服
平時的衣服以寬松、舒適為佳，特別是長途旅行時，更不能穿著過于緊身的衣服。過于緊身的衣服會導致血流不暢，增加下肢靜脈血栓的風險。

三、下班后的自我保健
久坐或久站的人群在回到家之后，可以有針對性地做一些動作，以預防下肢靜脈血栓的形成。比如可以躺在床上，將雙腿放置于墻上，與身體呈90度，保持15分鐘以上，可以減輕下肢靜脈壓力。也可以下班回家之后光腳行走一段時間，這種做法也可以改善足部的血流循環(huán)，預防下腳靜脈血栓。
四、多喝水
身體水分充足也可以有效地降低形成下肢靜脈血栓的風險，所以平時要多喝水，特別是在干燥的環(huán)境下，更要注意讓身體保持充足的水分。

五、穿醫(yī)用彈力襪
高風險時期可以選擇穿醫(yī)用彈力襪預防下肢靜脈血栓。這是因為醫(yī)用彈力襪對腳踝產生的壓力較大，可以提高血液的流動速度，從而實現預防下肢靜脈血栓的目的。
六、口服抗凝藥物
一些患者由于疾病的原因需要長期臥床，也很容易出現下肢靜脈血栓的情況。這類患者有必要在醫(yī)生的指導下服用一些抗凝藥物以預防下肢靜脈血栓。