xo型腿有可能是身體缺乏鈣、磷等微量元素或者行走姿勢(shì)習(xí)慣不正確等原因所引起的腿部的一種異樣形態(tài)。癥狀是雙膝可以并攏，但是小腿卻分得很開(kāi)。一般可以通過(guò)三個(gè)方面來(lái)做xo型腿的矯正。第一是通過(guò)食用含鈣磷等微量元素多的食物或維生素d類(lèi)保健品。第二是通過(guò)戴醫(yī)療器械來(lái)矯正。第三是通過(guò)鍛煉做一些特殊的動(dòng)作來(lái)矯正。

隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在人們口中所說(shuō)的好看已經(jīng)不僅僅只在于臉蛋上了，從上到下，從手到腳，都要形態(tài)漂亮。單從腿部來(lái)說(shuō)，一雙完美的腿形態(tài)肯定是細(xì)長(zhǎng)筆直的。但是往往因?yàn)橐恍┮蛩貢?huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)了腿型異樣，xo型腿就是其中之一，往往需要治療矯正。那么，xo型腿矯正方法都有哪些呢？

1、食用含鈣磷多的微量元素或維生素d類(lèi)保健品

腿部出現(xiàn)異樣形態(tài)，如x型腿、o型腿、xo型腿等，這些癥狀有可能是患了佝僂病所致，而佝僂病多發(fā)生于兒童或者青少年身上，且多是由身體里缺乏鈣、磷等微量元素與維生素d所致。因此，在癥狀不嚴(yán)重的情況下是可以通過(guò)多食用一些含鈣較多的食物如雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等，也可以通過(guò)食用保健品來(lái)補(bǔ)充關(guān)鍵的維生素d來(lái)進(jìn)行改善的。

2、戴醫(yī)療器械來(lái)矯正

xo型腿如果是癥狀比較嚴(yán)重的患者，是可以到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院治療的，一般醫(yī)生會(huì)給患者配戴一些醫(yī)療器械來(lái)矯正，在開(kāi)始的時(shí)候可能患者走路會(huì)出現(xiàn)腿部不適，因?yàn)槌C正器械一般是對(duì)腿部進(jìn)行硬性的矯正，需要患者堅(jiān)持使用，才能保證矯正效果。

3、鍛煉做一些特殊的動(dòng)作

xo型腿如果是因?yàn)椴涣嫉男凶咦藙?shì)導(dǎo)致的，可以通過(guò)腿部一些動(dòng)作的鍛煉來(lái)矯正。比如有盤(pán)腿伸展、器械腿外展等動(dòng)作。盤(pán)腿伸展是人盤(pán)坐于地面上，腳掌相互貼緊，兩膝往外撐開(kāi)并盡量地貼近地面，雙手抓住腳踝，身體向下壓至最低點(diǎn)，然后堅(jiān)持15到30秒的時(shí)間，后休息片刻，多次重復(fù)?？梢岳齑笸葍?nèi)側(cè)的肌群，起到矯正xo型腿的作用。器械腿外展則需要通過(guò)健身器械來(lái)進(jìn)行，目的是通過(guò)鍛煉臀中肌的肌群來(lái)改善xo型腿的癥狀。