跟腱炎長(zhǎng)期勞損后，形成無(wú)菌性炎癥，其誘因與運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、頻繁性運(yùn)動(dòng)、鞋跟太軟或太硬等因素有關(guān)。
一、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)
運(yùn)動(dòng)前未做好熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不正確和長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致跟腱反復(fù)受暴力沖擊，長(zhǎng)時(shí)間可引起骨骼炎癥反應(yīng)。
二、鞋跟太軟
過(guò)軟鞋跟行走時(shí)，足跟在鞋內(nèi)無(wú)法固定，過(guò)度移動(dòng)導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)負(fù)擔(dān)過(guò)重，若過(guò)硬鞋子，可導(dǎo)致腳趾與腳掌內(nèi)第一腳趾關(guān)節(jié)無(wú)法彎曲，增加跟腱牽拉力，應(yīng)選擇舒適鞋子。
三、頻繁性運(yùn)動(dòng)
若未進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練，反復(fù)增加新鍛煉計(jì)劃，沒(méi)有做好伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，可直接引起跟腱炎癥，運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量。
跟腱炎一般需要2-6周恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。 跟腱炎恢復(fù)時(shí)間主要取決于炎癥程度和護(hù)理...
跟腱炎部分情況下可以自愈，但具體恢復(fù)情況與損傷程度和護(hù)理措施密切相關(guān)。跟腱炎通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、足部結(jié)構(gòu)異常、...
跟腱炎主要表現(xiàn)為跟腱局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，常見(jiàn)癥狀有跟腱壓痛、晨僵、運(yùn)動(dòng)后疼痛加重、足跟上方增粗、踝關(guān)節(jié)背屈...
跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、足部結(jié)構(gòu)...
跟腱炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。跟腱炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、肌腱退化...
白醋泡腳對(duì)跟腱炎僅有輔助緩解作用，無(wú)法替代正規(guī)治療。跟腱炎的治療方法主要有物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)理療...
跟腱炎的治療方法包括日常護(hù)理和醫(yī)療干預(yù)，通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、年齡增長(zhǎng)、感染和外傷等原因引起。 1、休息：避...
跟腱炎可通過(guò)休息、冰敷、藥物治療、物理治療和手術(shù)等方式治療。跟腱炎通常由過(guò)度使用、運(yùn)動(dòng)損傷、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡增...
白醋泡腳治療跟腱炎可通過(guò)改善局部血液循環(huán)、緩解炎癥、減輕疼痛等方式輔助治療。跟腱炎通常由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、足部結(jié)構(gòu)異常、...
跟腱炎和足底筋膜炎的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)干預(yù)。核心在于減輕炎癥、緩解疼痛并促進(jìn)組織修復(fù)。 1...
