膝蓋腫痛的造成原因比較多，一般分為外在因素引起的和內(nèi)在因素引起的，常見的外在因素有外在壓力引起的疼痛和膝蓋受涼引起的疼痛，而內(nèi)在因素有各種關節(jié)類疾病，例如風濕關節(jié)炎引起的膝蓋腫痛等。

排除免疫疾病因素外，膝蓋疼痛多與時間及負重的過度，使用及超出肌腱所能承受的負擔有關。因此，平時要好好保養(yǎng)，喜歡運動的人要合理的規(guī)劃好自己適合的運動量，不要給膝蓋造成過大沖擊力，因為膝蓋一旦腫痛，所產(chǎn)生的疼痛感還是比較強烈的，下面一起看看具體引起膝蓋腫痛是什么原因。

1.外在因素：膝蓋腫痛的外在因素多是由于長期超重量的體力勞動，使得腿部超出現(xiàn)正常的負荷量，從而出現(xiàn)膝蓋腫痛等等各種腿部不適。這個平常只要減少勞動量，就能快速的減輕腫痛的情況。要養(yǎng)成運動的習慣。耐力及延展性訓練，可以加強大腿前的股四頭肌及腿后肌的肌力，一旦肌肉夠強壯，就能對瞬間力量的改變，發(fā)揮緩沖效果，避免造成膝蓋的直接傷害。慢跑、下坡、過度行走及運動不規(guī)范，都是引起膝蓋疼痛的原因，所以運動雖有好處，但是方法不對也是會產(chǎn)生副作用的。除此之外，也有因為不恰當?shù)拈L時間坐著，與不恰當?shù)纳煺估?，導致膝蓋受傷，發(fā)生腫痛。

2.內(nèi)在因素：大部分膝蓋腫痛是和一些疾病有關的。常見的有髕腱炎、膝關節(jié)滑膜炎、鵝掌肌腱炎、肌筋膜疼痛癥、痛風、類風濕性關節(jié)炎等這六疾病。如今許多醫(yī)生都給腿疼患者注射玻尿酸，可不能盲目的注射玻尿酸來減輕疼痛。需要提醒大家的是在治療膝蓋腫痛時一定要做出正確的診斷，才能達到有效的治療。膝蓋疼痛最常見的原因是髕腱炎，一般這種原因造成的疼痛是有規(guī)律的，疼痛點位于膝蓋骨下方，如果膝蓋打直，手指按壓膝蓋下緣，就會感覺到疼痛，患者常有蹲下去站不起來的現(xiàn)象！還有就是痛風，痛風的發(fā)作，也會引發(fā)膝蓋疼痛。