女性通過人流手術(shù)可以解決我們意外懷孕的窘境，但是人流手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，我們需要慎重考慮人流手術(shù)的種種注意事項(xiàng)，無痛人流后飲食是能夠幫助我們調(diào)理身體的，我們可以通過人流手術(shù)快速的恢復(fù)手術(shù)后的身體，接下來我們就來為大家講一下無痛人流后飲食調(diào)理怎么做吧。

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。

2、人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

4、這類食品均能刺激官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

5、人工流產(chǎn)手術(shù)后，身體虛弱，常出汗，因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。

6、汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。

7、流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。

8、因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。

9、因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

以上就是我們給大家講的無痛人流后飲食調(diào)理怎么做的知識了，專家最后提醒女性，飲食調(diào)理雖能夠幫助我們恢復(fù)身體，但是不良的飲食卻也會給我們的身體帶來負(fù)擔(dān)，我們在做飲食安排的時候要著重注意不要食辛辣刺激以及性熱食物，祝健康!