年輕人得骨質增生及時就診，在醫(yī)生指導下，采用階梯化替代方案進行治療，合理的補鈣，忌關節(jié)劇烈活動，不要受風寒濕，適當運動，手術治療都能幫助骨質增生得到改善。

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，骨質增生這樣的疾病也呈向年輕化的方向發(fā)展，年輕人過度肥胖、高強度運動，都容易導致骨關節(jié)退行性改變，膝關節(jié)磨損從而發(fā)展為骨質增生。這種病癥嚴重的危害到了年輕人的正常生活，以及正常的工作。那么，年輕人骨質增生怎么辦？

一、合理的補鈣

年輕人得了骨質增生，需要合理的補鈣，也有大部分患者的骨質增生都是缺鈣所致，平時可以多吃一些含鈣的食物或者多曬曬太陽，這些都能減輕病情。得骨質增生后也需要減少骨頭關節(jié)的負擔和壓力，病情比較嚴重的患者會疼痛，這種情況需要口服非甾體消炎藥或者用軟骨保護劑。

二、忌關節(jié)劇烈活動

骨質增生主要表現(xiàn)為關節(jié)邊緣增生和關節(jié)面的硬化，并伴有滑膜組織炎性改變，關節(jié)會出現(xiàn)痛脹、活動受限等癥狀。在早期，關節(jié)局部炎癥較明顯，如果做關節(jié)的劇烈活動，則局部充血、腫脹更明顯，會加重炎癥病變。到晚期增生的骨質可影響關節(jié)的活動，造成不同程度的關節(jié)活動障礙，甚至關節(jié)畸形。若還強行做關節(jié)的劇烈活動，會造成人為的損傷，使病情更加復雜。

三、不要受風寒濕

寒冷、潮濕、受風常是骨質增生發(fā)病的重要誘因。許多患者發(fā)病前有感寒、受風、淋雨或久臥濕地等病史。因為寒冷刺激神經，使局部血管收縮，影響病變局部的血流暢通，從而加重病情。

四、適當運動

骨質增生患者一般運動也很有必要，患者不宜經常待在家中，一定要在戶外運動，不要做過于劇烈運動，患者可以嘗試慢跑，打太極拳等，可以有效治療骨質增生。

五、手術治療

骨質增生的手術是去除病灶的鈣化部位，手術后要注意恢復，不能做繁重的工作，以免在手術后復發(fā)

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