當肝臟細胞內(nèi)的脂肪堆積過多時，就會出現(xiàn)脂肪肝這種病，此病多發(fā)生在肥胖人士身上，但近幾年這種病的發(fā)病人群越來越多。輕度的脂肪肝所表現(xiàn)出來的癥狀并不是特別的明顯，大多數(shù)情況下會出現(xiàn)疲勞的情況。那么輕度脂肪肝能自愈嗎？得了這種病都該注意些什么呢？

一、輕度脂肪肝能自愈嗎
輕度脂肪肝患者是可以不通過服用藥物的方式治愈的，但是平時在飲食方面上應(yīng)該以清淡為主，盡量少吃油膩的食物。通過這種方式不斷的調(diào)理身體，那么就能夠讓脂肪肝自愈。
二、患有輕度脂肪肝的注意事項
1.控制高能量和高脂肪的食物
對于脂肪肝患者來說，高能量和高脂肪的食物對于肝臟的代謝能力會造成比較強的影響。所以對于患者應(yīng)該盡量的減少這類食物的攝入，以免脂肪肝的情況加重。

2.應(yīng)多吃豆制品和D族類食物
豆制品和D族類的食物，能夠為身體提供高蛋白質(zhì)和高維生素，對于患有脂肪肝的人群，這類的食物能夠在一定程度上緩解脂肪肝。
3.患者應(yīng)堅持鍛煉
對于患病人群應(yīng)選擇適合自身的運動項目，每天堅持訓練，在開始的時候運動量應(yīng)該小一些，然后循序漸進。運動能夠有效的減輕肝臟的損害，同時還可以改善肝功能，對于肝臟的代謝能力有著很好的恢復(fù)作用。
4.多吃有機食物
有機食物里所含有的農(nóng)藥和殺蟲劑是比較少的，可以減輕肝臟對于這些物質(zhì)的代謝，進而減輕肝臟的負擔，每天最好可以吃新鮮的綠葉蔬菜500克左右。

5.患者需補充氨基酸
乙酰半胱氨基酸等物質(zhì)有很好的保護肝臟的能力，還能夠預(yù)防肝部的嚴重問題，通過對這種食物的攝入能夠在一定程度上改善脂肪肝。
6.患者需注意體重
在得了輕度脂肪肝之后一定要注意身體的體重，如果體重持續(xù)的上升那么很容易會加重脂肪肝的情況。