如果人覺得睡完一覺起來還是覺得很累，在臨床上有一種說法叫做睡醉。絕大多數(shù)的人之所以會產(chǎn)生這種現(xiàn)象，無非就是透支了睡眠所導(dǎo)致的。其次還容易出現(xiàn)這種情況的原因是蒙頭睡覺以及枕頭過高，少部分患者可能有一些其他的原因所導(dǎo)致。

想必生活中大部分人都有這樣的一種感覺，就是自己明明睡飽了覺，睡的時間明明達(dá)到了七八個小時，卻覺得睡完一覺起來還是覺得非常累，而且沒有任何的精氣神。其實(shí)這種原因在醫(yī)學(xué)上被稱之為是睡醉，那為什么睡一覺起來很累呢？

睡眠透支

仔細(xì)回想一下，這種睡完一覺起來覺得非常累的感覺，是不是發(fā)生在自己休息的時候，很多人都喜歡在經(jīng)過了漫長的熬夜時間之后選擇在白天去補(bǔ)覺，但其實(shí)這種將自身生物鐘打亂的不良習(xí)慣往往不能夠通過后期去避免，換句話講，就算是后期補(bǔ)覺補(bǔ)了十個小時，前期熬了夜，在睡了之后還是會覺得非常的疲憊，而且自己的精神會一直無法集中。

蒙頭睡覺

隨著冬天的到來，很多人睡覺的時候都覺得把臉放在被子外面覺得很冷，所以會喜歡被子蒙著頭去睡覺，但這種睡覺的方式很容易導(dǎo)致自己的呼吸困難，而棉被當(dāng)中二氧化碳濃度越來越高的時候，氧氣的濃度也在下降，長時間吸進(jìn)自己呼出來的潮濕空氣對自身大腦危害非常的大，時間一長就會形成缺氧，造成自己睡眠不好甚至是容易做噩夢的影響，在醒來之后當(dāng)然會感覺到渾身乏力，頭暈甚至是精神萎靡啦。

枕頭太高

從生理角度來說，枕頭的高度通常是八到12公分最合適，枕頭太低就很容易形成落枕，或者是血液流入到大腦太多行程，第二天眼皮浮腫頭腦發(fā)昏，但是如果枕頭太高的話就會影響自身的呼吸道，容易打呼嚕，時間一長導(dǎo)致人體肩頸部分不是就會影響到睡眠質(zhì)量，第二天醒來的時候同樣會覺得非常的疲憊困倦，這個其實(shí)還是可以通過后天去改正的。