流產(chǎn)后的女性需要一段時間來恢復(fù)身體，同時也要注意生活中盡量減少活動量，好好休息，多補充營養(yǎng)，那么流產(chǎn)后多久能運動呢？看看以下的內(nèi)容介紹吧。

剛做完人流后不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養(yǎng)，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋里慢走等，大約1-2月后可以去慢跑對身體不會有什么影響。

同時人工流產(chǎn)后一般要多注意休息和保養(yǎng)，這樣才不會留下后患，人工流產(chǎn)后的15天內(nèi)幸免勞累，外出旅游等，人工流產(chǎn)術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞。但可適當(dāng)?shù)幕顒?，由于人工流產(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動，一般半月內(nèi)應(yīng)幸免參加體力勞動和體育鍛煉。

不過，人工流產(chǎn)后也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人工流產(chǎn)后注意休息，并不即是完全休息，人工流產(chǎn)后一個星期左右也要開始適當(dāng)散步，做做保健操等等一些略微的運，時間不超過半小時。這樣有助于增強您的反抗力，促進身體的早日康復(fù)。

人流后注意事項：

一、注意休息，加強營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

二、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導(dǎo)致細菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

四、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障婦女心身健康。