對(duì)于更年期女性而言，除了要選擇滋補(bǔ)品保護(hù)身體以外，還要注意日常飲食習(xí)慣、適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉都是有益于身體健康的。更年期女性可以選擇抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如維生素C、維生素E、番茄紅素等等，還有提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝。

女性到了更年期，應(yīng)該多注意休息和一個(gè)好的生活規(guī)律，可以選擇使用中醫(yī)治療的方法來緩解病情，也可以選擇使用針灸治療或者治療的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健藥的，女性在50歲左右的時(shí)候，如果出現(xiàn)了更年期綜合癥，也可以選擇使用吃保健品的方法來進(jìn)行調(diào)整，那么更年期吃什么補(bǔ)品？
在更年期可以選擇使用蛋白質(zhì)粉的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健，這也是一種比較常見的治療更年期綜合癥的保健食品之一，具有一定的提高人體免疫力的作用，避免出現(xiàn)了更年期綜合癥，更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，可以緩解病情。
更年期綜合征的患者也可以選擇使用蜂王漿等方面食療養(yǎng)生的方法來進(jìn)行調(diào)整，這也是一種比較常見的保健食品，具有一定的補(bǔ)充雌性激素的成分，對(duì)女性的身體健康也是非常好的，促進(jìn)身體保健。
更年期的患者也可以選擇使用補(bǔ)鈣的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)鈣的保健品，或者是吃一些維生素D可以有效的避免出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥的產(chǎn)生，對(duì)于更年期綜合癥的緩解都有很好的效果。
更年期綜合癥對(duì)患者日常生活影響是非常大的，這也是一種比較常見的現(xiàn)象，也可以選擇使用補(bǔ)血補(bǔ)鈣食品的方法來進(jìn)行養(yǎng)生保健，也可以選擇使用口服一些保健食品的方法來進(jìn)行調(diào)整。
再有就是要注意養(yǎng)血補(bǔ)血，我們摘掉女性更年期的時(shí)候，內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，卵巢功能也會(huì)逐漸的衰退，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多，嚴(yán)重者會(huì)造成貧血，因此養(yǎng)血補(bǔ)血是不可忽視的。
還有就是補(bǔ)充維生素也很重要，B族維生素具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，改善精神狀態(tài)以及抵抗壓力等作用，能緩解更年期癥狀，維生素E是強(qiáng)大抗氧化劑，有起到對(duì)抗衰老的作用，平時(shí)要注意多吃蔬菜水果。