對于女性朋友來說最重要的就是經(jīng)期了，因?yàn)榻?jīng)期時代表一個女性非常重要的標(biāo)志，但是一個女性如果長期出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，那么就會對女性朋友都身體健康造成一定的影響，也有可能會影響到女性朋友的正常受孕，所以女性朋友要想避免這種情況的出現(xiàn)，就要在生活中對這種疾病做好有效的預(yù)防，下面我們就請專家來介紹一些，能夠避免月經(jīng)紊亂的小方法。

幾個常見的月經(jīng)紊亂的預(yù)防措施。

1、莫憂慮月經(jīng)初潮

一般女子在14歲左右時，月經(jīng)就開始來潮，這是一種正常的生理現(xiàn)象，它預(yù)示著身體發(fā)育已趨于成熟，無須大驚小怪。但是，有些缺乏生理知識的少女對此卻心里害羞，每逢經(jīng)期，食不下，臥不眠，憂心忡忡。長此下去，體內(nèi)就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯血瘀”現(xiàn)象。這樣首先會引起月經(jīng)不調(diào)，繼而就會損傷胞系，如不及時治療，婚后就有可能導(dǎo)致不孕因此，當(dāng)月經(jīng)初潮時，少女對此應(yīng)正確認(rèn)識，母親應(yīng)向女兒講述這方面的知識，并教給她們一些處理措施。

2、講究經(jīng)期衛(wèi)生

在月經(jīng)來潮期間，女孩如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙到婚后的受孕?？偟膩碚f，應(yīng)在精神上要保持愉快樂觀，不要無端地?zé)?要適當(dāng)休息，避免負(fù)重;在飲食上宜溫?zé)幔珊疀?在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨;內(nèi)褲和月經(jīng)帶要勤洗，衛(wèi)生紙(巾)要勤換;適當(dāng)洗澡，但勿太頻，以防感冒。

3、月經(jīng)遲發(fā)要晚婚

女孩子一般都在14歲左右時月經(jīng)來潮，然而，也有少數(shù)女子直到18—20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質(zhì)稀，這說明生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。臨床證明，月經(jīng)遲發(fā)的女性，婚后月經(jīng)情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經(jīng)，是無法懷孕的。因此，最好不要急于結(jié)婚，要認(rèn)真保養(yǎng)和鍛煉身體，等月經(jīng)情況逐步改善后，婚后才會迅速懷孕。

4、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治

從臨床上觀察，不孕女性大多不同程度地存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，因此可以說，月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號。少女時期發(fā)現(xiàn)這一信號，容易調(diào)治，婚后的受孕率高;婚后調(diào)治較少女時代要難，受孕也慢。

結(jié)語：女性朋友一定要愛干凈，不然是導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些問題的。女性朋友在日常生活中不要過度的憂慮月經(jīng)初潮，做好自己的經(jīng)期衛(wèi)生，盡量做到晚婚晚育，在發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后及早的進(jìn)行治療，那么就可以避免自己出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，也可以保證自己的身體健康，并且還能夠保證自己的正常受孕，從而早日擁有自己的寶寶。