帕金森是一種中老年的神經(jīng)系統(tǒng)中非常常見(jiàn)的一種變性疾病，主要表現(xiàn)是患者動(dòng)作緩慢,手腳或身體的其它部分的震顫，身體失去了柔軟性，變得僵硬，病人的生活質(zhì)量也會(huì)降低。那么，在日常生活中如何預(yù)防帕金森病呢?下面我們聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹。

如何預(yù)防帕金森?專家從日常生活中給我們的建議如下：

1、飲食宜清淡，少油膩。帕金森病除了藥物治療外，飲食的合理調(diào)配也非常重要。由于，患病者多數(shù)為老年人，有的同時(shí)還伴有心腦血管系統(tǒng)其他突變，因此原則上飲食以清淡、少油膩、易消化的膳食為主。

多食動(dòng)物脂肪可引起膽固醇升高，如豬油、牛油、奶油等要進(jìn)行限制，膽固醇高的食物還有蛋黃、魚籽、動(dòng)物內(nèi)臟和皮、肥肉等。炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等，由于其中的不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)膽固醇排泄轉(zhuǎn)化為膽汁酸，能夠具有降低膽固醇、推遲動(dòng)脈硬化的發(fā)生的作用。還要注意多吃新鮮蔬菜和水果，來(lái)增加維生素C及鉀、鎂等微量元素(

2、多攝入纖維素預(yù)防便秘。便秘在患帕金森病的人群中非常常見(jiàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)其發(fā)病率占1/2以上，這跟患病后植物神經(jīng)癥狀及迷走神經(jīng)背核的損害密切相關(guān)。

長(zhǎng)時(shí)間的便秘能導(dǎo)致糞便在直腸中積聚，不但會(huì)由于糞便干結(jié)導(dǎo)致排便困難外，還可以增加糞便中毒素被吸收入血，產(chǎn)生慢性的中毒癥狀。同時(shí)便秘還會(huì)使胃腸道的蠕動(dòng)減弱，直接影響藥物從胃排空進(jìn)入小腸，從而影響藥物吸收入血。因此帕金森病患者要積極預(yù)防便秘的發(fā)生，重點(diǎn)是要改變飲食結(jié)構(gòu)。每天要吃足夠的含纖維素的食物，而且喝足夠的水。水分與纖維素共同作用，保持大便通暢。

3、夜晚入廁避免摔倒引發(fā)骨折。長(zhǎng)期用多巴胺的患者就會(huì)出現(xiàn)“劑末現(xiàn)象”，是指這個(gè)病人在吃藥2-3個(gè)小時(shí)以后，帕金森的癥狀也許改善，但是癥狀會(huì)在下一次吃藥之前提前1-2個(gè)小時(shí)出現(xiàn)了，也就是說(shuō)，這個(gè)病人吃了藥好，過(guò)一段時(shí)間可能就又不好了。

同時(shí)，浴室對(duì)于帕金森病患者這樣平衡非常不好的人來(lái)說(shuō)是一個(gè)危險(xiǎn)的地方。建議帕金森病患者家屬把坐浴、淋浴相結(jié)合，浴室內(nèi)安放固定的高腳凳，方便坐著洗澡、穿脫衣服。還能夠在浴缸或淋浴地板上鋪一層防滑的設(shè)施，例如長(zhǎng)條狀或一整片的橡膠墊，浴缸旁最好設(shè)有安全扶手便于抓扶。

通過(guò)以上專家的介紹，相信您對(duì)如何預(yù)防帕金森有了進(jìn)一步的了解了。同時(shí)也希望能給大家?guī)?lái)幫助，如果您還想進(jìn)一步的了解。請(qǐng)咨詢我們的在線專家，專家將會(huì)更專業(yè)的為您解答。

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