性功能障礙的預(yù)防，首先不管遇到什么事情都應(yīng)該冷靜思考，也應(yīng)該積極的參加體育鍛煉，避免不良的生活習(xí)慣，及時(shí)治療疾病，與此同時(shí)也必須要維持家庭的和睦，這些都是非常關(guān)鍵的，可以減少出現(xiàn)的幾率。

性功能障礙的出現(xiàn)在生活中幾率比較高，這是一種慢性的疾病，如果沒有得到有效的控制，還會(huì)造成一系列的問題，甚至還會(huì)影響到正常的生育，所以在生活中注重于預(yù)防也是比較關(guān)鍵的，可是有很多人都不知道到底應(yīng)該來怎么預(yù)防，一起來看一下性功能障礙該怎么預(yù)防才比較正確？
一、冷靜思考
不管遇到什么事情都應(yīng)該冷靜思考，不應(yīng)該在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)在心理上形成負(fù)擔(dān)，適當(dāng)性的調(diào)整緊張的心情，能夠緩解不安的情緒，也可以預(yù)防性功能障礙?？梢远嘧鲆恍┳约合矚g的事情，比如可以聽一些音樂，或者是翻閱一些自己喜歡的書籍。
二、積極參加體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，能夠有效緩解神經(jīng)體液失常，具有調(diào)節(jié)腦力勞動(dòng)的效果，建議每天可以慢跑30分鐘，或者是散步30分鐘。與此同時(shí)最好是爭(zhēng)取有規(guī)律性的生活，每天保證睡眠的時(shí)間在8個(gè)小時(shí)以上，擁有充足的睡眠也能夠改善性功能障礙。
三、避免不良習(xí)慣
預(yù)防性功能障礙有很多方法，首先應(yīng)該避免不正確的生活習(xí)慣，不要酗酒，控制飲食，盡可能減少應(yīng)酬，也必須要了解到戒煙是預(yù)防性功能障礙的主要關(guān)鍵。
四、及時(shí)治療疾病
預(yù)防性功能障礙，首先應(yīng)該積極的治療疾病，比如泌尿系統(tǒng)疾病是比較常見的，一旦在患有之后，如若沒有及時(shí)接受治療，也會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的出現(xiàn)。所以在患有尿道炎，附睪丸，慢性前列腺炎又或者是慢性疾病時(shí)，都不應(yīng)該忽視。
五、維持家庭和睦
家庭是否和睦也是預(yù)防性功能障礙的關(guān)鍵，如果家庭和睦可以緩解工作中的緊張情緒，妻子對(duì)于丈夫所出現(xiàn)的性功能減退應(yīng)該寬容處理，主動(dòng)配合治療，積極的消除顧慮，不要給丈夫的情緒上增加不必要的困擾，否則也會(huì)導(dǎo)致性功能減退的情況變得更加嚴(yán)重，這些也都是在治療過程中不可以忽視的內(nèi)容。