男性沒(méi)有好的生活習(xí)慣可能會(huì)患有早泄，有早泄就要及時(shí)處理，可以牽拉陰囊、減少陰莖頭敏感性、冷熱水交替作用、氣息訓(xùn)練、食療等方法對(duì)早泄都是有緩解作用的。

很多男性朋友患了早泄后，開(kāi)始擔(dān)心害怕起來(lái)，而亂用藥物，久治不愈。治療男性早泄需從改善性生活開(kāi)始，因?yàn)樯眢w不舒服很多時(shí)候就是因不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣引起的，那么早泄了怎么辦？
1、牽拉陰囊
在高度性興奮及高潮時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。
2、減少陰莖頭敏感性
早泄患者性交時(shí)應(yīng)用避孕套，或性交前依照醫(yī)生醫(yī)囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。
3、冷熱水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。
4、氣息訓(xùn)練
早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目?jī)?nèi)視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開(kāi)始吸氣，吸氣時(shí)收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門(mén)收縮同時(shí)小腹內(nèi)收。此時(shí)氣由龜頭經(jīng)陰莖向會(huì)陰吸，由會(huì)陰經(jīng)尾閭沿脊柱向上，經(jīng)大椎至百會(huì)，然后呼氣，同時(shí)以意引氣經(jīng)口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時(shí)，手腳指用力抓緊，當(dāng)氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。經(jīng)常做氣息訓(xùn)練可以延長(zhǎng)射精時(shí)間，緩解早泄。
5、早泄食療方
a、韭菜籽；韭菜籽半斤，炒黃，磨成粉，用黃酒送服、一次兩錢(qián)，一日三次，服完即痊愈。
b、桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
c、韭菜汁：加蚯蚓大蚯蚓11條，剖開(kāi)洗凈，加韭菜汁搗融，熱酒沖服，每日一次，連服7日。
d、菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)導(dǎo)致早泄。