壯陽(yáng)是所有男性都會(huì)關(guān)注的話題，治療這類(lèi)身體問(wèn)題，除了可以用藥物治療以外，我們也可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行治療。而在日常生活當(dāng)中很多食物都能夠達(dá)到壯陽(yáng)的目的，比如說(shuō)麥芽油、水產(chǎn)食物、淡菜、荔枝等，少量食用都可以起到壯陽(yáng)的效果。

壯陽(yáng)這個(gè)話題對(duì)于大部分男性朋友來(lái)說(shuō)，都是自己非常關(guān)心的話題之一，因?yàn)閴殃?yáng)可以提高男性的生育能力，因此對(duì)于每一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，壯陽(yáng)都是非常重要的，那吃什么食物壯陽(yáng)呢？
一、水產(chǎn)食物
在日常生活當(dāng)中，如果大家想要達(dá)到壯陽(yáng)的目的的話，可以通過(guò)強(qiáng)精的食物來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的效果，比如說(shuō)海參鮑魚(yú)以及泥鰍等等，除此以外，魚(yú)以及蝦等食物當(dāng)中含有豐富的鋅元素，而鋅元素是形成睪丸激素的重要元素之一，所以多吃水產(chǎn)品能夠幫助大家達(dá)到壯陽(yáng)的效果。
二、麥芽油
麥芽油當(dāng)中含有大量的維生素b和維生素e，而缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致大家的陰莖出現(xiàn)萎縮和退化的情況，除此以外還會(huì)減少大家體內(nèi)的性激素分泌，所以建議大家可以多食用一些含有麥芽油的食物來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的目的，比如說(shuō)全麥粉以及玉米等等。
三、辛辣刺激的食物
在日常生活當(dāng)中，大家也可以通過(guò)食用辛辣刺激的食物來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的效果，比如說(shuō)韭菜以及蔥等等，都具備著刺激性欲的功效，除此以外，動(dòng)物的腎臟也具備著益精髓，已經(jīng)養(yǎng)腎氣的功效。如果說(shuō)大家存在著遺精以及陽(yáng)痿等癥狀的話，也可以通過(guò)服用動(dòng)物的睪丸來(lái)達(dá)到緩解這些癥狀的目的。
四、荔枝
荔枝當(dāng)中含有果膠，蘋(píng)果酸以及各類(lèi)維生素，所以荔枝本身具備著，天津聲索以及補(bǔ)益氣血的效果，因此大家可以通過(guò)食用荔枝來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的功效。但是大家需要注意的是荔枝性情溫和，所以大家不能夠過(guò)多的使用，如果大家本身存在著內(nèi)熱或者是肝火旺等癥狀的話，那么最好不要吃荔枝。
五、淡菜
淡菜又被人們稱(chēng)之為珠菜，在其當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)具備著溫腎固精以及益氣補(bǔ)虛的效果，可以用來(lái)治療男子的性功能障礙等癥狀，所以長(zhǎng)期服用淡菜也能夠起到不錯(cuò)的重要效果。