陽痿其實就是男性勃起功能出現(xiàn)障礙，也是男性性功能不全的一種表現(xiàn)。如果男性在性生活過程中出現(xiàn)陽痿的癥狀，可以通過坐浴、俯臥撐以及下蹲進行增強男性性功能。這些方法的目的都是加強男性下肢血液循環(huán)，使男性的陰莖能夠勃起。

男性如果出現(xiàn)陽痿，有可能是由于手術(shù)外傷，損傷了陰莖勃起的相關(guān)的神經(jīng)和血管。另外還有可能是長期喝酒導致酒精刺激神經(jīng)引起的。除此之外，內(nèi)分泌失調(diào)也會導致男性陽痿的問題。男性如果出現(xiàn)陽痿，治療的周期雖然比較長，但是還是可以治愈的。那么，如何鍛煉治療陽痿呢？
一、鍛煉治療陽痿的方法
1.坐浴：陽痿的男性在平時可以選擇坐浴的方式提高性功能，這種方式又稱為熱療法，通過保持熱量可以促進男性下體的血液循環(huán)，能夠很好的起到保健治療的作用，從而提高男性性功能，達到治療陽痿的目的。
2.俯臥撐：俯臥撐鍛煉的是手臂、胸腹部、臀部還有腿。在進行俯臥撐鍛煉的時候，我們會調(diào)動身體的這些肌肉，增強血管的彈性并且讓下肢的血液流動的更好，這能夠幫助男性勃起，從而治療男性陽痿的問題。
3.下蹲：男性如果經(jīng)常練習下蹲，這樣會讓血液全部都流入陰部，加快陰部的血液循環(huán)，喚起陰部的細胞運動，這樣就可以改善男性陽痿的問題。在下蹲期間，要注意收腹，這樣才能夠鍛煉到臀部還有腿部的肌肉，增強下蹲治療陽痿的效果。
二、男性陽痿的原因
1.手術(shù)、外傷：在進行一些手術(shù)或者受過嚴重外傷的情況下，很容易就會損傷到一些與陰莖勃起相關(guān)的神經(jīng)還有血管，這樣會導致男性性功能倒退，引起男性陽痿的癥狀。
2.酗酒：長期的喝酒會導致酒精對我們的神經(jīng)造成刺激，影響男性的性功能，誘發(fā)男性陽痿。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：男性如果是糖尿病患者，會導致下丘腦以及垂體異常，另外也會出現(xiàn)性腺功能不全的問題，引起陰莖上的一些自主神經(jīng)纖維病變，導致性功能障礙，導致陽痿。