那些患有早泄的患者，平常自己可以采用以下預(yù)防早泄方法，運用得當或長期堅持，就完全能避免早泄發(fā)生。那么，預(yù)防早泄的保健方法有哪些呢?
正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。
偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。
如何有效的預(yù)防早泄的發(fā)生
1.避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
2.夫妻雙方要正確地學習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。
3.偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊
張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
4.積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上預(yù)防早泄的發(fā)生。
5.處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早泄，結(jié)果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。
預(yù)防早泄的保健方法有哪些?以上是對該問題的介紹，祝您身體健康!
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