根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，部分人在戒煙后可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，其中包括呼吸急促、經(jīng)常咳嗽、出現(xiàn)饑餓感、便秘、嗜睡或難以入睡等等。尤其是大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，因?yàn)樵诮錈熤螅尾克a(chǎn)生的粘液會(huì)松懈，而且肺部纖維會(huì)加速肺部垃圾的清理，所以會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀。

吸煙對(duì)身體百害而無(wú)一利，所以很多人都會(huì)選擇戒煙，但是在戒煙的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煙癮發(fā)作的情況，這是比較痛苦的過(guò)程，需要強(qiáng)大的意志力。除此之外，一些煙民在戒煙的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同所表現(xiàn)出的癥狀也有所不同。那么，戒煙有哪些不適癥狀呢？

1、嗜睡或難以入睡

在戒煙的過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡或難以入睡的情況，這屬于兩種極端反應(yīng)。因?yàn)椴糠秩酥饕峭ㄟ^(guò)吸煙來(lái)提神，如果突然戒煙，就會(huì)產(chǎn)生比較大的松弛感，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲倦、無(wú)力想要睡覺(jué)的感覺(jué)。還有一些人是在戒煙后難以入睡，這是一種比較常見(jiàn)的癥狀，通常一段時(shí)間后會(huì)恢復(fù)正常睡眠。

2、呼吸急促

很多人在戒煙早期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的情況，因?yàn)樵谖鼰煹倪^(guò)程中，煙草在燃燒后會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，隨著煙霧進(jìn)入血液會(huì)干擾氧氣的正常運(yùn)輸。這會(huì)導(dǎo)致血紅細(xì)胞中攜帶一氧化碳，且結(jié)合后難以逆轉(zhuǎn)，所以在戒煙后，身體會(huì)產(chǎn)生氧氣不夠的感覺(jué)，從而出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象。

3、經(jīng)?？人?/strong>

香煙中含有大量的有害物質(zhì)，在吸煙的過(guò)程中，肺部器官會(huì)阻擋這些有害物質(zhì)，但是在戒煙之后，肺部所產(chǎn)生的粘液就會(huì)松懈，還會(huì)通過(guò)呼吸道排出。除此之外，肺部纖維會(huì)加速肺部垃圾的清理，從而出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽的癥狀，部分人還會(huì)出現(xiàn)咳黑痰的情況，這是一種正?，F(xiàn)象，建議多喝水多運(yùn)動(dòng)。

4、出現(xiàn)饑餓感

很多人在戒煙之后都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)影響食欲。但是在戒煙之后，體內(nèi)沒(méi)有這些有害物質(zhì)的干擾，新陳代謝也會(huì)恢復(fù)正常，還能改善腸胃的吸收能力，所以很容易產(chǎn)生饑餓感。

5、便秘

很多煙民在戒煙后都會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀，其中最常見(jiàn)的就是便秘，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期抽煙，胃腸道會(huì)受到煙草物質(zhì)刺激。但是在戒煙之后，這些刺激會(huì)突然消失，所以會(huì)出現(xiàn)便秘等不適癥狀。