早泄，對(duì)于男人來(lái)講，是致命的精神上的傷害，所以及時(shí)的治療早泄是勢(shì)在必行的一件事情，那么，男人到底要怎么去治療早泄?要怎么更健康更有效地去治療早泄呢?
1：慢跑
先在跑前活動(dòng)一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰。跑的距離長(zhǎng)短可以根據(jù)自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。
走動(dòng)著叫身體舒緩下來(lái)，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開(kāi)與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內(nèi)從丹田運(yùn)氣經(jīng)胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內(nèi)氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。
2：騎自行車
騎自行車上班也是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)呢!你嘗試過(guò)慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點(diǎn)離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運(yùn)動(dòng)裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領(lǐng)上班曲。
3：跳繩和做操
跳繩可以促進(jìn)血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經(jīng)活絡(luò)、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運(yùn)動(dòng)，所以也要15分鐘為宜。
精心調(diào)養(yǎng)讓早泄患者重振雄風(fēng)
出現(xiàn)偽早泄怎么辦 了解病癥讓男性重振雄風(fēng)
手淫引起的前列腺早泄通常與過(guò)度刺激或心理因素有關(guān)，并非直接由前列腺疾病導(dǎo)致。早泄可能由頻繁手淫導(dǎo)致敏感度下降、心...
早泄多數(shù)情況下可以治愈，治療方法主要有行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療。 1、行為療法： 通過(guò)擠壓技術(shù)...
早泄可通過(guò)行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、神...
手淫與早泄無(wú)必然聯(lián)系，是否導(dǎo)致早泄主要與頻率、心理狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等因素有關(guān)。 1、頻率因素 適度手淫不會(huì)引發(fā)早泄...
早泄可通過(guò)行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療等方式改善。早泄通常由心理因素、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲...
早泄和陽(yáng)痿是兩種不同的男性性功能障礙疾病。早泄主要表現(xiàn)為射精控制能力不足，陽(yáng)痿則指勃起功能障礙。 1、定義差異 ...
早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。過(guò)度手淫可能引起早泄，通常與心理壓力、敏感度增高、前...
陽(yáng)痿早泄可以遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、鎖陽(yáng)固精丸、復(fù)方玄駒膠囊等中成藥，日常可適量食用牡蠣、韭菜、核桃、...
早泄可通過(guò)行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、激...
早泄是男性常見(jiàn)的性功能障礙，主要表現(xiàn)為射精控制能力不足，治療方法主要有心理行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)...
