因?yàn)樽炜鄷?huì)影響食欲，所以需要及時(shí)調(diào)理。建議嘴苦的人在舌下含服維生素c片，并且注意改掉不良的生活習(xí)慣，放松心情，多喝水緩解癥狀；還可以通過多吃鮮竹筍煲瘦肉湯，菊花薏米冬瓜糖水，枸杞雞蛋湯等食療方法緩解嘴苦癥狀。

如果感染了風(fēng)寒，或者飲食不節(jié)，出現(xiàn)消化不良等問題時(shí)，往往會(huì)讓人有嘴苦的感覺，此時(shí)吃什么東西都會(huì)感覺沒有滋味，所以人們的食欲會(huì)變得越來越差，時(shí)間長了就會(huì)影響身體健康，所以有嘴苦問題的人要注意及時(shí)調(diào)理，那么，嘴苦怎么辦呢？

一、補(bǔ)充維生素c

如果總是感覺嘴苦的時(shí)候，可以在舌下含服一些維生素c片，它對(duì)于任何原因?qū)е碌淖炜喟Y狀都有緩解的作用，但是指標(biāo)不治本。

二、改正不良的習(xí)慣

有些人嘴苦是因?yàn)橄矚g吃辛辣刺激的食物，總是喝濃茶、咖啡，又不注意口腔衛(wèi)生等原因?qū)е碌模猿霈F(xiàn)嘴苦的人一定要注意改掉這些不良的生活習(xí)慣，做到早晚要刷牙，飯后漱口，盡量減少喝咖啡、濃茶的次數(shù)，少吃或不吃辛辣刺激的食物等。

三、放松心情

當(dāng)壓力太大，精神過于緊張的時(shí)候，也會(huì)讓人有嘴苦的感覺，這屬于精神性口苦，如果能放松心情，嘴苦癥狀也能得到緩解。

四、多喝水

有的人嘴苦是因?yàn)?a target="_blank">上火導(dǎo)致的，所以身體中的火氣消退后，嘴苦癥狀也就能得到緩解了，建議多喝水，尤其是多喝金銀花水、冰糖梨水等去火效果好的水，來緩解嘴苦癥狀。

五、食療緩解嘴苦

1.鮮竹筍煲瘦肉湯

這道藥膳的主要食材就是鮮竹筍和瘦肉，當(dāng)把瘦肉燉爛后，再把鮮竹筍放進(jìn)去，加上適量的鹽調(diào)味就可以。常吃這道藥膳可以起到清涼瀉火的作用，對(duì)于口苦、口干都有一定的緩解作用。

2.菊花薏米冬瓜糖水

用菊花、薏米、冬瓜煮水，最后加入適量的白糖飲用，可以起到清熱去火的作用，如果是因?yàn)槭顭嵩蛞鸬目诳喟Y狀，常喝這道藥膳效果還是不錯(cuò)的。

3.枸杞雞蛋湯

如果有輕度的口苦癥狀，可以用枸杞煮水，最后加入攪拌好的雞蛋燒開飲用就可以。