俗話說牙疼不是病，疼起來要人命。現(xiàn)在還有好多人因為各種原因，晚上不刷牙就睡覺，那樣，滋生了一夜的細菌早就藏在各個牙縫周圍，等待著發(fā)作。第二天稍不注意，就會牙齦發(fā)炎腫痛，甚至流血。那么，牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦呢？

一、牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦

1.用鹽水漱口

牙齦發(fā)炎腫痛一般都是由炎癥引起的，那么在平時刷牙的過程中，倒一杯鹽水含在口中，多停留幾分鐘再吐出，起到消炎殺毒的作用，那么牙齦腫痛就會有所緩解。

2.少吃上火的食物

牙齦發(fā)炎腫痛，應(yīng)該注意飲食清淡，少吃一些辛辣刺激性的食物，因為這些食物會引起內(nèi)熱重而導致上火，會加劇疼痛。

3.增強抵抗力

牙齦發(fā)炎腫痛的患者平時應(yīng)該注意休息，加強鍛煉，合理膳食，保持一個健康的體魄，增強抵抗力，那么病菌入侵的機會就大大減少。

4.保持心情愉悅

患者由于牙齒長期處于疼痛狀態(tài)，心情會變得煩躁，可是越煩躁就越上火，會加劇牙齦腫痛的程度。所以應(yīng)該盡量保持愉悅的心情，想些其他的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

二、牙齦發(fā)炎腫痛的原因

1.智齒

80%的人都會長智齒，并且發(fā)生在不同的年齡段。長智齒的時候，牙齦周圍的組織就會嚴重的腫脹疼痛，這個時候需要去牙科醫(yī)生那里把智齒拔掉。所以智齒也是引起牙齦腫痛的其中一個原因。

2.牙周炎

牙周炎是引起牙齦腫痛發(fā)炎的一個常見的癥狀。由于平時不注意口腔衛(wèi)生，牙齒表面的污垢沒有清理，引起細菌滋生，藏在牙縫中間，長期以往就引起炎癥，導致紅腫疼痛。

3.內(nèi)分泌紊亂

當人們作息不規(guī)律，導致內(nèi)分泌紊亂的時候，激素分泌失調(diào)，這種變化很容易引起牙齦充血，嚴重的就會導致牙齦發(fā)炎腫痛。