牙周炎實(shí)際上屬于一種比較常見的牙病。這種病的危害其實(shí)相當(dāng)大，而且牙周炎的病程也比較長(zhǎng)。因此，要做好預(yù)防工作，首先要有良好的生活習(xí)慣，搞好衛(wèi)生，然后要做牙科檢查，這是必不可少的，而且要有規(guī)律的飲食和合理的搭配。

在現(xiàn)代生活中，有牙齒問(wèn)題的人變得越來(lái)越年輕。很多孩子的牙齒不好。年輕的牙齒有這樣那樣的問(wèn)題。牙周炎是一種常見的慢性炎癥，侵襲牙齦和牙周組織，屬于破壞性疾病。那么在生活中如何預(yù)防牙周炎？
首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意口腔健康，堅(jiān)持每天早起、睡前、飯后漱口、刷牙，并有正確的口腔健康預(yù)防意識(shí)，選擇適當(dāng)?shù)谋＝∑?，了解和掌握正確的刷牙方法和其他有利的預(yù)防措施。
其次，要密切關(guān)注牙周病的早期信號(hào)。刷牙時(shí)如有牙齦出血，應(yīng)到醫(yī)院診治，檢查齦下結(jié)石和牙齦萎縮情況，有效提高牙齒和口腔的免疫能力，降低發(fā)病率。
最后，為了預(yù)防牙周炎，我們需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。在日常生活中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的營(yíng)養(yǎng)平衡。我們應(yīng)該多吃白肉、雞蛋、蔬菜、水果和其他有利于牙齒和口腔健康的食物。我們應(yīng)該多吃富含纖維的咀嚼性食物，有效增加唾液分泌，盡量少吃含糖食物。
糖尿病患者容易出現(xiàn)嚴(yán)重的牙周組織損傷，反過(guò)來(lái)，牙周病又會(huì)加重糖尿病，使糖尿病患者血糖難以控制。因此，糖尿病并發(fā)牙周炎時(shí)，必須同時(shí)治療糖尿病和牙周炎。
記得每天早晚刷牙。最好還是用溫水。很多人不知道的是，睡前刷牙比早上醒來(lái)更重要。如果發(fā)現(xiàn)牙齒上有結(jié)石，需要及時(shí)治療，不要耽擱太久。
另外，用拇指和食指按一定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙齦過(guò)早萎縮。這對(duì)預(yù)防非常重要。
在生活中做好這幾點(diǎn)，那么就可以避免牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，牙齒健康整個(gè)人也會(huì)精神起來(lái)。