眼睛是心靈的窗戶，人人都渴望擁有漂亮的雙眼、良好的視力。然而，眼科疾病的發(fā)生率逐漸增多，以我國(guó)來(lái)說(shuō)，目前發(fā)病率最高的三種眼病，第一個(gè)是程度較輕、普遍性近視眼，第二個(gè)是白內(nèi)障，第三個(gè)是老年黃斑變性。

“人人都希望有一雙美麗的眼睛，更渴望有一個(gè)好視力?！边@是非常重要的。

目前在我們國(guó)內(nèi)發(fā)病率最高的，也是最常見(jiàn)的三種眼病，第一個(gè)是近視眼，近視眼更嚴(yán)重的是高度近視，高度近視是可以引起很多眼病。第二個(gè)是白內(nèi)障，白內(nèi)障雖然發(fā)病率很高，但是通過(guò)一些手術(shù)治療方法是可以復(fù)明的。第三個(gè)最嚴(yán)重的是老年黃斑變性，這是一種不可逆的致盲性的眼病，在老年人中發(fā)病率非常高，與其治療，不如預(yù)防。

近視、白內(nèi)障、老年黃斑變性在國(guó)內(nèi)是發(fā)病率最高的前三位眼科疾病，當(dāng)然還有糖尿病視網(wǎng)膜病變，光可以給我們帶來(lái)光明，同時(shí)也可以帶來(lái)傷害。過(guò)去我們開(kāi)會(huì)都是日光燈，現(xiàn)在都是LED燈。為什么在我國(guó)失明的老年人越來(lái)越多？為什么我們的電子產(chǎn)品和現(xiàn)代光源的普及給眼睛帶來(lái)的傷害呢？

因?yàn)樵谖覀兊纳钪兴{(lán)光無(wú)處不在，一些光源如果用時(shí)間長(zhǎng)了也含有很多藍(lán)光，比如電腦、電視機(jī)，還有LED的光，還有平板顯示器、強(qiáng)烈的太陽(yáng)光，包括浴霸、激光雷射大燈，都含有一些藍(lán)光。

藍(lán)光到底會(huì)對(duì)人的眼睛產(chǎn)生哪些影響和危害呢？有些實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果表明，長(zhǎng)期暴露在藍(lán)光下看東西時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起視疲勞，疲勞以后就會(huì)導(dǎo)致近視。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，生理發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一定的影響，長(zhǎng)期在這種藍(lán)光下作業(yè)，年老的時(shí)候誘發(fā)白內(nèi)障的時(shí)間會(huì)早，誘發(fā)眼底黃斑變性的可能性可能會(huì)提高。短時(shí)間感覺(jué)不到，時(shí)間長(zhǎng)了以后這種并發(fā)癥都會(huì)出現(xiàn)。今天上午門診中碰到31歲的男孩，是公司的一個(gè)員工，長(zhǎng)期對(duì)著電腦，白天對(duì)著電腦，晚上回家看手機(jī)，整夜看手機(jī)，31歲出現(xiàn)了白內(nèi)障，視力戴上眼鏡才有0.25，可以說(shuō)發(fā)病率越來(lái)越早。

因此孩子科學(xué)的保護(hù)眼睛首先遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，其實(shí)比你任何一個(gè)東西防都要好。成人因?yàn)槠綍r(shí)工作中離不開(kāi)電子產(chǎn)品，我覺(jué)得一個(gè)是要戴防藍(lán)光眼鏡，同時(shí)在電子產(chǎn)品表面有一層藍(lán)光保護(hù)膜，這樣也是非常好的。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在我們國(guó)內(nèi)給孩子戶外活動(dòng)是一個(gè)小時(shí)，如果增加他的戶外活動(dòng)時(shí)間，能遠(yuǎn)眺的時(shí)候不要近看，同時(shí)光線非常強(qiáng)的時(shí)候都可以戴藍(lán)光、偏光眼鏡。戶外活動(dòng)有很多好處，如果你在室內(nèi)即使不看電子產(chǎn)品，你看的遠(yuǎn)處最多就5到6米，如果在戶外即使不往遠(yuǎn)看，目光觸及的范圍非常遠(yuǎn)，像印第安人經(jīng)常在戶外活動(dòng)的游民他們的視力能夠達(dá)到3.0，我們的視力最好是1.5，建議孩子經(jīng)常戶外活動(dòng)。同時(shí)我們?cè)谂R床中也發(fā)現(xiàn)，愿意室外活動(dòng)的孩子每天保證2到3小時(shí)，近視發(fā)展的速度非常緩慢。

眼睛是除了生命以外最重要的器官，保護(hù)眼睛是全社會(huì)的責(zé)任，愿我們都有一雙健康明亮的雙眼。