生活中有很多人都不注意休息，長(zhǎng)期加班熬夜，休息不夠，導(dǎo)致眼部疲勞，就很容易出現(xiàn)明顯的黑眼圈，要引起足夠的重視，要注意自己的飲食作息，避免過度勞累，減少黑眼圈的出現(xiàn)，下面就讓我們一起來介紹一下可以緩解黑眼圈的辦法吧。

１、要選擇適合自己的眼霜
不要使用成分過重的眼霜，不然第二天起來的時(shí)候雙眼會(huì)很浮腫，會(huì)有黑眼圈，所以應(yīng)選擇配方比較溫和的眼霜，不能太刺激。
２、睡前冷熱敷眼
有嚴(yán)重黑眼圈的人群，在洗臉后用熱毛巾敷眼部，這樣熱氣就可以讓眼下的血液流通，熱敷十分鐘后，更換冷水冷敷差不多5分鐘，有助于血管的收縮，改善黑眼圈。
３、土豆片敷眼
把土豆切成薄片，然后貼在黑眼圈的位置，貼在眼部十分鐘左右，該方法比較適用于黑眼圈出現(xiàn)的時(shí)間比較短的人群，差不多兩個(gè)星期就可以有效去除黑眼圈。
４、茶葉包敷眼
喝完的茶葉不要丟掉，可以將已經(jīng)泡過的茶葉濾干，放到冰箱冷藏10分鐘左右，取出茶葉，用紗布包好后敷眼部，一定要把泡過的茶葉濾干，不然會(huì)使黑眼圈的癥狀加重。
５、維生素E涂抹
把維生素E片磨成粉末狀，用適量的清水和粉末一起攪拌均勻，然后涂抹在黑眼圈的位置，每天涂抹一到兩次，差不多一個(gè)星期就可以去除黑眼圈了。
６、睡眠充足
出現(xiàn)黑眼圈最主要的原因就是睡眠不夠、眼部疲勞等等，所以一定要讓眼部得到充分的休息。
以上就是關(guān)于可以消除黑眼圈很重的方法，患者要在生活中多加注意防護(hù)，減少黑眼圈的發(fā)生。