陽痿不但會影響性生活的質(zhì)量，進行對夫妻的感情產(chǎn)生影響，更嚴重的會導(dǎo)致不育的出現(xiàn)，所以大家不要忽視這個問題?，F(xiàn)在飲食預(yù)防陽痿也是很多人都用的，那么飲食預(yù)防陽痿要怎么做好呢?下面來看看吧。

飲食預(yù)防陽痿要怎么做

男人平時應(yīng)該注意休息，注意性生活頻率及飲食平衡，男性應(yīng)當(dāng)注意合理的飲食，因為飲食與性功能有著密切的關(guān)系。

1、食物中的一些成分與性機能有直接關(guān)系。如維生素A類化合物(視黃酸除外)有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用;鋅對人體及性器官發(fā)育有重要影響，缺鋅可使生長發(fā)育遲緩，生殖機能低下。

2、保證平衡膳食。以滿足人的性器官生長發(fā)育的需要及維持正常的生理功能和性功能。如體弱多病必然會影響性生活。

3、飲酒與性功能的關(guān)系。少量飲酒對身體有一定的益處，如長期過量飲酒則對口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等造成損害，并可損傷神經(jīng)、視力，使記憶力和智力減退。醉后同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下，有人稱之為“酒精兒”。酒精對性功能有抑制作用，可導(dǎo)致陽痿、早泄、泄經(jīng)等。

4、食物的選擇對性功能的影響。選擇具有調(diào)補氣血、補腎壯陽作用的食物能有效地增強男性性功能及防治性功能障礙具有這類作用的食物如海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞子、韭菜子、炮韭、川椒、海參、淫羊藿等。

上面對飲食預(yù)防陽痿要怎么做進行了介紹，希望對大家有幫助。對于飲食預(yù)防陽痿要怎么做這個問題，大家在平時的生活中要多加注意，因為無論是治療陽痿之前還是之后，預(yù)防都是非常重要的。