對(duì)于糖尿病患者而言，疾病的出現(xiàn)確實(shí)會(huì)伴有很多癥狀，所以也需要注重日常飲食，但是并非只能吃粗糧，也有很多的選擇，不過(guò)多吃粗糧對(duì)人體有一定的好處，比如說(shuō)可以多吃燕麥、小米、蕎麥、高粱等等，有效達(dá)到降低血糖的作用。

說(shuō)到糖尿病患者肯定比較擔(dān)心，因?yàn)榇祟惣膊?huì)導(dǎo)致體重下降，伴有多尿、多食、多喝水的癥狀，而且也會(huì)有很多的并發(fā)癥，其實(shí)要想控制這類疾病，日常的飲食也是非常重要的內(nèi)容，很多人都會(huì)認(rèn)為在患有糖尿病之后就不能夠吃粥飯，只能選擇吃粗糧，得了糖尿病只能吃粗糧嗎？
一、得了糖尿病只能吃粗糧嗎
雖然說(shuō)糖尿病的出現(xiàn)確實(shí)有著一定的危害性，但是并不代表只能夠吃粗糧，但由于粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，并且可以控制糖尿病病情。雖然在生活中也有很多其他的食物可以選擇，但是對(duì)比之下粗糧不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還能夠達(dá)到降低血糖的效果，比如說(shuō)以下這幾種就很值得選擇。
二、得了糖尿病吃哪些粗糧
1.燕麥
燕麥對(duì)于大部分的糖尿病患者而言是非常有好處的，可以有效發(fā)揮減肥的作用，還能夠幫助降低血液中膽固醇的含量，預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)，所以患者在平時(shí)饑餓時(shí)可以適當(dāng)性的吃上一些燕麥，但是在挑選時(shí)一定要選擇純天然的燕麥。
2.小米
小米是一種堿性食物，而糖尿病患者可能會(huì)因?yàn)檠豪锩婧斜容^高的酸性度，此時(shí)最好是不要選擇酸性食物。但是小米卻是非常適合的，能夠發(fā)揮養(yǎng)胃的功效，對(duì)于腸胃不太好的糖尿病人來(lái)說(shuō)是可以經(jīng)常食用的。
3.蕎麥
蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，內(nèi)部含有大量的氨基酸和蛋白質(zhì)。如果可以多吃蕎麥，能夠幫助糖尿病人降低空腹血糖，有效的控制血糖，也可以減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
4.高粱
高粱對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)也是非常適合的，由于高粱的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它里面所含的氨基酸可以提高糖尿病人的免疫力。另外也含有眾多的膳食纖維，很適合糖尿病患者，可以延緩餐后血糖。
5.莜麥
莜麥中含有比較多的鎂元素和鉀元素，可有效促進(jìn)胰島素的分泌，達(dá)到降低血糖和血壓的效果，很適合于高血壓的糖尿病患者，而且還具有降低血糖的作用。