秋季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，那么秋天我們應(yīng)該怎么做來預(yù)防哮喘的發(fā)作呢？
預(yù)防哮喘我們要先清楚它的發(fā)病原因。哮喘的發(fā)病原因主要有遺傳和環(huán)境因素。哮喘又稱支氣管哮喘，它是一種慢性氣道炎癥，以喘息、胸悶、氣促、咳嗽等癥狀為主。
秋季如何預(yù)防哮喘
1.“一場秋雨一場寒”，秋季氣溫逐漸下降，從夏季過渡到秋季人體的免疫力下降，非常容易感冒，所以平時(shí)要注意保暖，晝夜溫差大，不要過早的減少衣物，早晚加衣，以免引起感冒。
2.要注意空氣的流通，定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，抑制細(xì)菌的增長。建議早中晚各開窗通風(fēng)一次，每次大約15-20分鐘不等。

3.秋季螨蟲容易大量滋生，要定期晾曬被褥，勤換衣服。
4.秋季花粉也會(huì)增多，去戶外要做好防護(hù)措施，減少去公園、植物園等地方，盡量避開過敏原。
5.合理飲食，飲食要清淡而有營養(yǎng)，三餐定時(shí)定量，少吃辛辣刺激食物。可以多吃一些高蛋白食物，多飲水，提高人體的免疫力。
6.忌煙忌酒
7.盡量不要養(yǎng)寵物，寵物身上的皮毛和寄生蟲都是過敏原會(huì)引發(fā)哮喘，避免與寵物親密接觸。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
8.睡眠充足，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
9.做一些呼吸功能的鍛煉，增強(qiáng)氣管的自我調(diào)節(jié)能力。
哮喘患者平時(shí)要注意什么
1.哮喘患者要清楚自己的過敏原，盡量避開這些過敏原。
2.隨身攜帶藥物，以防哮喘急性發(fā)作。
3.保持心情愉快，避免情緒激動(dòng)。
4.注意休息，避免過度勞累。