長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致頭痛應(yīng)停止玩手機(jī)，按摩頸部來緩解緊張肌肉，需糾正頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
一、停止玩手機(jī)
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)可能會(huì)因?yàn)椴徽_姿勢(shì)造成頭部疼痛，要想緩解首先需要盡快停止玩手機(jī)，多注意休息。
二、按摩頸部
長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致頸部軟組織勞損出現(xiàn)炎癥，選擇按摩頸椎放松緊張的肌肉，可有效改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消退。
三、糾正頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位
玩手機(jī)時(shí)間較長(zhǎng)導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)移位，糾正移位的小關(guān)節(jié)，可減少神經(jīng)壓迫來改善頭痛的癥狀。
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