得了肛瘺會對自己的生活造成很多困擾，給生活、工作上都來很多不便，所以肛瘺就需要及時治療。目前治療肛瘺最有效的方法就是手術(shù)。在術(shù)后我們要精心護理，也要注意自己的運動，這樣才能盡快的康復(fù)。那么肛裂患者術(shù)后應(yīng)該做哪些運動有好處呢?

肛瘺術(shù)后，病人因傷口疼痛，多喜歡臥床少動，甚至連洗漱、吃飯也不下床。然而終日躺在床上，周身血液循環(huán)不暢，勢必影響機體的新陳代謝功能，而延遲傷口的修復(fù)。因此，在肛瘺手術(shù)后2～3天，病人可在床上多休息，以后每天均應(yīng)下床活動。如緩慢行走，每次15分鐘左右，每天4～5次，以利于傷口的滲出分泌物流出來。術(shù)后半月，對低位單純肛瘺手術(shù)，創(chuàng)面不大者，可完全在室外散步、打太極拳、做深呼吸運動、練氣功、做體操等。

對于高位復(fù)雜性肛瘺術(shù)后病人，應(yīng)堅持在室內(nèi)散步，以促進(jìn)全身血液循環(huán)。當(dāng)內(nèi)口掛線完全脫落時，病人應(yīng)走出戶外，做做上述健身運動，促進(jìn)傷口修復(fù)。另外，病人尤應(yīng)多做提肛運動、彎腰運動、下蹲運動、爬樓梯運動，目的在于加強肛門功能的鍛煉，使肛門括約肛功能基本或完全正常。

提肛運動有：①夾腿提肛法;②坐立提肛法;③踮足收肛法。夾腿提肛法，即病人仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續(xù)5秒鐘左右。如此重復(fù)10～15次，每日2～3遍。做提肛運動時，開始每日可少做幾次，以耐受為度。做彎腰運動時，病人兩腿稍分開彎腰，兩手伸直觸到足尖，每次10～15次，每日3～4次。

下蹲運動法，即病人兩腿稍分開，腰伸直，雙手并舉向前，膝關(guān)節(jié)彎曲，使身體的重心盡量下移，然后抬起，如此反復(fù)，每次蹲20～50下，每日2～3次。爬樓梯運動，每次爬7～10層，每天2～3次。需要注意的是，在傷口未愈合以前，運動時動作要輕柔緩和，不可粗暴快速，以免造成傷口血管斷裂出血;當(dāng)傷口完全愈合，瘢痕尚未軟化以前，同樣忌動作粗暴、幅度過大、頻率快，以免使瘢痕撕裂開來。當(dāng)肛瘺傷口完全愈合時，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因為吸氣時肛門上升，呼氣時肛門下降，一升一降必然帶動了肛門肌肉的運動。

肛瘺術(shù)后做哪些運動有好處呢，肛瘺患者術(shù)后一周，不要總是臥床，可以下床緩慢行走，適量做些運動，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，對身體的恢復(fù)也是很有幫助的。