頭皮出油多脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。頭皮出油多脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、真菌感染、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如油炸食品、甜點(diǎn)等，這類(lèi)食物會(huì)刺激皮脂腺分泌。增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如魚(yú)類(lèi)、雞蛋，以及富含維生素B族的粗糧、綠葉蔬菜。鋅元素缺乏可能加重脫發(fā)，可適量食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物。每日飲水保持充足，有助于代謝廢物排出。

2、改善生活習(xí)慣

避免熬夜，保證每天7小時(shí)睡眠，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致雄激素水平升高。洗頭頻率控制在每2天1次，水溫不宜過(guò)高，選用含吡啶硫酮鋅的控油洗發(fā)水。減少燙染頭發(fā)頻率，梳頭時(shí)避免用力拉扯。適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)緩解壓力。

3、使用藥物

米諾地爾酊可擴(kuò)張頭皮血管促進(jìn)毛囊營(yíng)養(yǎng)供給，適用于雄激素性脫發(fā)。酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖，改善脂溢性皮炎引起的脫發(fā)。螺內(nèi)酯片可對(duì)抗雄激素過(guò)多導(dǎo)致的毛囊萎縮。使用藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整用量。

4、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物刺激作用增強(qiáng)毛囊活性，適用于早期毛囊未完全萎縮的情況。需要按療程進(jìn)行，每周2次持續(xù)數(shù)月。治療期間需配合藥物使用，可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅等反應(yīng)。對(duì)瘢痕性脫發(fā)效果有限。

5、植發(fā)手術(shù)

將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)，適用于毛囊完全壞死的穩(wěn)定期脫發(fā)。術(shù)后需服用抗生素預(yù)防感染，移植毛發(fā)會(huì)在3周左右脫落，3個(gè)月后重新生長(zhǎng)。需要多次手術(shù)才能達(dá)到理想密度，費(fèi)用較高且存在取發(fā)區(qū)瘢痕風(fēng)險(xiǎn)。

日常應(yīng)避免過(guò)度抓撓頭皮，洗頭時(shí)用指腹輕柔按摩。外出注意防曬，紫外線會(huì)加速頭皮老化。定期更換枕巾，減少細(xì)菌滋生。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。保持心情愉悅，長(zhǎng)期焦慮會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂。女性經(jīng)期前后可適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)加重。