膀胱炎患者如果沒有明顯尿痛、血尿或發(fā)熱癥狀，一般可以適量跑步；若存在急性感染癥狀則不建議跑步。膀胱炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻等因素引起，建議根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

膀胱炎處于穩(wěn)定期時(shí)，低強(qiáng)度跑步可能有助于促進(jìn)血液循環(huán)和排尿，但需注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長和強(qiáng)度，避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脫水或會陰部摩擦加重不適。跑步前可適量飲水，結(jié)束后及時(shí)排尿以減少細(xì)菌滯留。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔會陰部。

當(dāng)出現(xiàn)排尿灼痛、尿液渾濁或下腹墜脹等急性癥狀時(shí)，跑步可能加重黏膜充血和炎癥反應(yīng)。此時(shí)應(yīng)暫停跑步并臥床休息，避免憋尿和會陰部受壓。體溫超過38攝氏度或伴有腰痛的腎盂腎炎疑似癥狀時(shí)，需立即停止運(yùn)動(dòng)就醫(yī)。

膀胱炎患者日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，避免攝入酒精、咖啡等刺激性飲品。跑步等運(yùn)動(dòng)后建議用溫水清洗外陰，穿著寬松衣物。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿頻尿急加重或肉眼血尿，應(yīng)及時(shí)就診并進(jìn)行尿常規(guī)檢查。急性感染期過后，可從散步開始逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。