月經(jīng)結(jié)束后乳房疼痛可能與激素水平波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫或精神壓力等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物治療、心理疏導(dǎo)或手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的變化可能導(dǎo)致乳腺組織充血水腫。這種生理性疼痛通常表現(xiàn)為雙側(cè)乳房脹痛，月經(jīng)結(jié)束后會(huì)逐漸減輕?？赏ㄟ^(guò)穿戴寬松內(nèi)衣、避免咖啡因攝入緩解癥狀，無(wú)須特殊治療。

2、乳腺增生

乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，常表現(xiàn)為乳房結(jié)節(jié)伴周期性疼痛。醫(yī)生可能建議使用乳癖消片、逍遙丸或紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理，同時(shí)需定期復(fù)查乳腺超聲排除惡變風(fēng)險(xiǎn)。

3、乳腺炎

非哺乳期乳腺炎可能由細(xì)菌感染或?qū)Ч茏枞?，可能出現(xiàn)局部紅腫熱痛。治療需遵醫(yī)囑使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素，配合硫酸鎂濕敷減輕炎癥反應(yīng)。

4、乳腺囊腫

乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張形成的囊性病變可能在月經(jīng)周期中體積變化引發(fā)疼痛。較小囊腫可通過(guò)桂枝茯苓膠囊調(diào)理，較大囊腫需在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液或手術(shù)切除，術(shù)后需病理檢查明確性質(zhì)。

5、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑加重乳房敏感度。建議通過(guò)正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

日常應(yīng)注意選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣避免壓迫，每月月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加西藍(lán)花、亞麻籽等含硫化合物食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或發(fā)現(xiàn)乳頭溢液、皮膚凹陷等異常體征，需立即至乳腺外科就診完善鉬靶或核磁共振檢查。