桃花茶一般建議每周飲用2-3次，每次5-10克為宜。桃花茶具有潤腸通便、活血化瘀等作用，但需根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整飲用頻率。
桃花茶性質(zhì)偏涼，含有少量揮發(fā)油及有機(jī)酸成分，頻繁飲用可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)腹痛或腹瀉。體質(zhì)偏寒、脾胃虛弱者應(yīng)減少至每周1-2次，或搭配紅棗、枸杞等溫性食材中和寒性。經(jīng)期女性、孕婦及低血壓人群需謹(jǐn)慎飲用，避免加重體寒或影響血液循環(huán)。沖泡時建議選用干燥無霉變的花瓣，水溫控制在80-90攝氏度，避免高溫破壞活性成分。若飲用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停用。
日常飲用桃花茶可搭配清淡飲食，避免與寒涼食物同食。長期飲用者建議定期觀察排便及月經(jīng)狀況，出現(xiàn)異常及時咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。儲存時需密封避光，防止受潮變質(zhì)。
