膝蓋出現(xiàn)疼痛的感覺之后我們大家可能會非常緊張，害怕自己患上了什么嚴重的疾病，其實患上關節(jié)炎之后膝蓋也會出現(xiàn)疼痛的癥狀，所以我們大家不用擔心，患上之后要積極的治療，只有治療才能夠讓我們大家盡快的擺脫疼痛的感覺，那么膝骨關節(jié)炎可以根治嗎?

膝關節(jié)炎不太好治療，但是如果積極的治療也有根治的希望，人到中年就很容易犯膝關節(jié)疼痛，比如患上了骨關節(jié)炎就很容易膝關節(jié)疼，但目前膝關節(jié)疼痛的人群越來越年輕化。專家提醒，患上膝關節(jié)疼痛的朋友要及時的進行治療，不能拖延以免造成病情加重。

抬腿療法，平臥抬腿練習自然仰臥平躺于床上，一條腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離床面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

坐位抬腿練習，膝關節(jié)疼痛怎么辦?可以試試坐位抬腿練習法。找一個穩(wěn)固的椅子，身體稍前傾，坐于椅子的前半部，雙手壓穩(wěn)椅子，一條腿屈膝舒適立于地面上，另一條腿保持伸直狀態(tài)，慢慢抬離地面約10厘米，保持約五秒，緩緩放下，重復約20次，可左右交替。

夾球療法，找一個足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，雙手扶穩(wěn)，雙腿稍屈膝，用大腿內(nèi)側(cè)部分夾住球，每次夾擠保持約五秒，緩緩放松，重復約20次，可將球于大腿內(nèi)側(cè)上、中、下各段交替放置。

冷熱療法，如果你的膝關節(jié)炎疼痛處于急性發(fā)作期，或久行、活動后出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱感時，可適當給予局部冰敷冷療(每次約20分鐘即可)。如果你的關節(jié)疼痛為慢性疼痛，更多的是采用溫熱療法。我們建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。