類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理保護(hù)對(duì)于患者的正常的一些可以進(jìn)行的想法，不管是到了什么樣的階段都應(yīng)該知道不是去要求患者臥床，在休息了一定的時(shí)間以后，最需要做的就是康復(fù)性鍛煉，是手術(shù)治療也好還是其他治療都一樣，那么適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？

1、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周3～5次，每次不超過1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主，散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目，以不感到疲勞、活動(dòng)后無癥狀加重為原則。

2、無論急性期還是緩解期、慢性期，開展活動(dòng)都要循序漸進(jìn)，活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象，應(yīng)停止活動(dòng)1～3天，待癥狀改善后再考慮開展活動(dòng)，并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量。

3、進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng)，如掃地、抹桌子等，開展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng)，并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng)，如散步等輕體力活動(dòng)，每次10～30分鐘，注意事項(xiàng)同急性期。

4、急性期雖可活動(dòng)，但不宜外出運(yùn)動(dòng)，而是開展日常生活的訓(xùn)練，如起床、坐立、穿脫衣服等，或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié)，主要做簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，每日1～2次，每次做5～10次。活動(dòng)幅度不可過大，應(yīng)保持在允許范圍內(nèi)，活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn)，如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象，則要減量或暫?；顒?dòng)。

因?yàn)樵谶M(jìn)行了治療以后，其實(shí)就是需要患者自己來進(jìn)行一定的康復(fù)計(jì)劃的安排，盡量的安排自己有規(guī)律的進(jìn)行鍛煉，這樣在康復(fù)的時(shí)候就可以做到的最好也讓我們直接都有一個(gè)清晰的思路，展開對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理。