現(xiàn)在都知道男性患上不育的人數(shù)越來(lái)越多，患上不育的男性所帶來(lái)的危害也是非常大，所以男性為了減少帶來(lái)各種傷害，應(yīng)該在平時(shí)生活中做好預(yù)防工作才能減少患上不育，那么男性如何防止不育發(fā)生，希望通過下文的介紹能夠幫助到更多的男性朋友。

預(yù)防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

微量元素鋅會(huì)增進(jìn)精子的活動(dòng)力，能預(yù)防精子過早解體，卵子結(jié)合非常有利，可見鋅對(duì)生育的影響非常大。硒也是人體不可少的微量元素，大部分來(lái)自食品。日本醫(yī)學(xué)觀察人員觀察男性不育1000例，發(fā)覺37人的精液中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預(yù)防男性不育的發(fā)生?在生活中應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

預(yù)防二、不要穿緊身牛仔褲：

穿緊身牛仔褲會(huì)壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發(fā)育，還會(huì)由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預(yù)防男性不育。

預(yù)防三、心理異常：

心理因素可引發(fā)女性不孕、假孕、月經(jīng)失調(diào)等，也會(huì)引發(fā)男性不育。這是因?yàn)榫褚蛩啬芾Щ竽行耘笥训纳彻δ?，致男性生育力低下。心理狀態(tài)的異常，亦可讓機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，干擾了精子的生成來(lái)預(yù)防男性不育

預(yù)防四、男性過于肥胖：

當(dāng)男性過于肥胖的時(shí)候，就會(huì)使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長(zhǎng)，最終導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。因此，男性將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍里是能夠提高精子的質(zhì)量。

溫馨提醒：上文是對(duì)男性預(yù)防不育的相關(guān)介紹，希望男性能做到這些預(yù)防工作，也是能夠減少患上不育疾病，若是患上不育之后也應(yīng)該盡早進(jìn)行治療，只有積極進(jìn)行治療的男性才能早點(diǎn)將疾病治療好，減少帶來(lái)更多的傷害。