我們患上痛風(fēng)后有很多問(wèn)題需要注意，如果不注意的話(huà)就會(huì)讓痛風(fēng)更加嚴(yán)重，在沒(méi)有患上痛風(fēng)的時(shí)候我們需要積極的做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，平時(shí)要注意自己的飲食，多喝水，少吃對(duì)身體不好的食物，同時(shí)也要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠幫助我們預(yù)防痛風(fēng)，那么怎樣預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作呢?

1、痛風(fēng)的預(yù)防首先是要多飲水，少喝湯，血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開(kāi)水，少喝肉湯魚(yú)湯雞湯火鍋湯等。白開(kāi)水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)，多飲白開(kāi)水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸反而導(dǎo)致尿酸增高;

2、痛風(fēng)患者要多吃堿性食物，少吃酸性食物，痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過(guò)多吃酸性食品會(huì)加重病情，不利于康復(fù)，而多吃堿性食物能幫助補(bǔ)充鉀鈉氯離子，維持酸堿平衡。因素對(duì)于痛風(fēng)的預(yù)防也是很重要的。

3、痛風(fēng)的預(yù)防還要多吃蔬菜，少吃飯，多吃菜有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素、少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重減肥降脂，也是痛風(fēng)預(yù)防的主要的方面。

4、痛風(fēng)的預(yù)防首先需要做到徹底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。限制高嘌呤食物的攝入。痛風(fēng)患者要盡量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除湯汁再食用。

5、飲食要有規(guī)律，一日三餐要定食定量。痛風(fēng)患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則可引起血尿酸水平增高，損害痛風(fēng)早期預(yù)防。要做到低蛋白、低脂肪和低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥與粳米等谷物煮粥食用。這也是對(duì)于痛風(fēng)的預(yù)防方式。

6、要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以使肥胖病人減少體重，肥胖是痛風(fēng)的好發(fā)因素。

本文內(nèi)容詳細(xì)介紹了預(yù)防痛風(fēng)的措施有哪些，做好這些預(yù)防措施可以幫助大家遠(yuǎn)離痛風(fēng)。希望各位根據(jù)這些預(yù)防措施，遠(yuǎn)離痛風(fēng)。在患上了痛風(fēng)后，患者需要及時(shí)去醫(yī)院接受治療，不要讓痛風(fēng)病情加重，希望大家盡早治愈痛風(fēng)。