肝癌是我國高發(fā)的癌癥之一，發(fā)病率僅次于肺癌，肝癌的發(fā)病與生活、飲食習慣都有很密切的關(guān)系。其中以乙肝和飲酒為主要誘因，那么我們在日常生活中要如何預防肝癌呢？

大量研究表明，約58％的肝癌是喝酒喝出來的。飲酒與肝癌也關(guān)系密切，酒精進入人體后，完全依靠肝臟進行代謝，正常人體每小時代謝掉10ml的烈性酒。如果超過的話，就會造成肝功能的損害，肝臟在代謝酒精的過程中，會產(chǎn)生人體自身不能完全清除的氧化劑、超氧化物、自由基等物質(zhì)。這些物質(zhì)對人體的毒性很大。

如果長期飲酒或過量飲酒，特別是常飲高度酒。就會使肝細胞反復發(fā)生脂肪變性、壞死和再生，導致肝硬化，最終轉(zhuǎn)化為肝癌。飲酒還是導致酒精性肝病如脂肪肝、肝硬化等疾病的主要原因。由肝硬化轉(zhuǎn)化成肝癌的比例高達70％。

專家指出，肝癌難以早發(fā)現(xiàn)，這是因為肝臟本身有較強的代償能力。只有肝損害面積達七八成時，才會出現(xiàn)明顯的低血糖癥狀，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出虛汗等，肝癌的惡性度高、病情進展快。一旦因出現(xiàn)癥狀而就診時，往往已屬中晚期。

乙肝帶菌者屬于肝癌高危人群，比起普通人，患上肝癌的幾率要高100倍。因此建議他們每半年應做一次B超和抽血，隨時知道是否有肝硬化或癌變的可能。肝癌如果能夠早期發(fā)現(xiàn)，局部肝切除的風險比較低。手術(shù)更容易成功，效果也更加理想。

有專家表示，少喝酒或盡量不飲酒、多食用奶制品和新鮮水果能減少人們患肝癌的可能。首先要不喝酒或控制飲酒量，萬不得已的話，每周飲酒量也不應超過150克，其次在控制飲酒的情況下，如果每天食用奶制品，比如牛奶和酸奶。也可將肝癌患病率減少78％，如果每天堅持食用新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52％。