骨病專家指出，要想完全使膝關(guān)節(jié)炎的病況得到康復，是一件十分艱難的事情，盡管臨床上醫(yī)治膝關(guān)節(jié)炎的辦法多種多樣，但是有很多種原因影響到疾病的醫(yī)治作用，但是病人也不要灰心，只要積極的配合醫(yī)生的治療，加上自己仔細的護理，就會慢慢康復的，那么，膝關(guān)節(jié)炎的護理的方法有哪些呢?
1、膝關(guān)節(jié)炎的日常保健在飲食方面，應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。
2、有膝關(guān)節(jié)病的人，既要避免膝關(guān)節(jié)過度疲勞，又要進行適當?shù)墓δ苠憻挘栽黾酉リP(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關(guān)節(jié)疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關(guān)節(jié)。
3、有膝關(guān)節(jié)炎的人，游泳和散步是最好的運動，膝關(guān)節(jié)炎的日常保健既不增加膝關(guān)節(jié)的負重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身以及仰臥床上把兩退抬起放下的反復練習、模仿蹬自行車，都是病人最好的運動。
膝關(guān)節(jié)炎的日常護理工作以上為大家介紹了，骨病專家指出，對于年輕人來說，現(xiàn)在就要做好膝關(guān)節(jié)的保護工作，避免外傷的發(fā)生，另外還要避免風寒的刺激，這樣可以減少膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，同時也能減少很多危害的出現(xiàn)。
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