隨著現(xiàn)在社會(huì)競爭的加劇，很多人都覺得自己的精神壓力非常的大，從而讓一部分人晚上用盡很多方法都難入睡，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生，而其中一部分失眠患者一直找不到好的治療方法，那么失眠病因包括什么呢？針對(duì)這個(gè)問題權(quán)威的專家們總結(jié)出了以下的幾點(diǎn)。

長期失眠是什么原因：

一、生理原因：一般是指外界環(huán)境發(fā)生了改變，生理上受到影響而導(dǎo)致的失眠。比如乘車、船、飛機(jī)，或者臥室中有強(qiáng)烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠癥狀。有些人適應(yīng)能力強(qiáng)，有些人則比較敏感，對(duì)環(huán)境適應(yīng)性差的往往容易失眠。

二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現(xiàn)的失眠癥狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合癥等病癥，都會(huì)引起失眠癥狀。

三、精神心理因素：比如內(nèi)心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學(xué)習(xí)的壓力大，都會(huì)使人的心理和生理上有反應(yīng)，以致神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠

四、藥物刺激：有時(shí)候服用某些藥物的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的癥狀，比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，安眠藥長期服用之后，突然的戒除也會(huì)導(dǎo)致戒斷癥狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢?？Х?、可樂以及酒精都會(huì)干擾睡眠。

五、對(duì)失眠的恐懼心態(tài)：有些失眠的人，常常會(huì)緊張自己失眠的情況，于是一直都是緊張，不能放松下來，以至于為自己增加壓力，這樣也容易導(dǎo)致失眠。

以上為大家展示的就是現(xiàn)代人經(jīng)常失眠的一些誘因，可見生活中能導(dǎo)致失眠的原因還是比較多的，因此預(yù)防失眠是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的話題，為了大家的健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離一些不良的因素，這樣才能讓失眠遠(yuǎn)離我們!