為什么現(xiàn)在有很多骨科疾病都出現(xiàn)了，這是因為我們現(xiàn)在的生活水平變高了，很多人由于工作繁忙沒有時間來做好預防工作，所以就導致疾病產生了，因此我們如果想要避免類風濕關節(jié)炎的出現(xiàn)的話那么就應該要時刻注意做好預防工作，預防保健是非常重要的，能夠讓我們避免疾病的產生，那么怎么預防類風濕關節(jié)炎呢?

一、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

二、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

三、避免受風、受潮、受寒，大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。

怎么預防類風濕關節(jié)炎呢?類風濕性關節(jié)炎一旦患上就很難徹底治療，類風濕性關節(jié)炎讓患者遭受了很大的痛苦。所以，我們要了解一些遠離這種疾病的方法，讓自己免遭受危害。平時要注意運動，而且也要注意自己的飲食和休息，保持好的心情。