痔瘡是很常見(jiàn)的肛腸疾病，孕婦更容易患這種病。孕婦痔瘡越來(lái)越常見(jiàn)，怎么緩解疼痛成為難題。因?yàn)樵袐D不同于其他人，不能隨隨便便用藥，更多需要靠自然護(hù)理。那么怎么緩解孕婦痔瘡疼痛呢？可以從下面這四個(gè)方面做起。

堅(jiān)持合理飲食要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤(rùn)暢通便作用的水果，如蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、瓜類(lèi)等。飲食結(jié)構(gòu)要平衡，注意粗細(xì)搭配。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這點(diǎn)非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預(yù)防便秘，否則用力排便會(huì)對(duì)血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。

用溫水坐浴由于痔瘡會(huì)引起疼痛，每日可局部熱敷２－３次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。

每天堅(jiān)持鍛煉進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉，有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng)，具體方法是并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松肛門(mén)。如此反復(fù)，每日３次，每次３０下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

用特定的墊子緩解局部的疼痛買(mǎi)個(gè)痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。

怎么緩解孕婦痔瘡疼痛呢？上面這四個(gè)辦法比較有效，而且還很安全，用起來(lái)不需要有太多顧慮。相較于平常人，孕婦痔瘡的發(fā)病率更高，除了要知道緩解方法外，還得注意平時(shí)的預(yù)防，多喝水多排毒，另外水果也要天天吃。