男性射精快，主要是龜頭太敏感，所以，要推遲射精，延長(zhǎng)時(shí)間，就要降低龜頭的敏感度，下面小編為你介紹幾種能有效推遲男性射精的方法，希望能幫到你。

男人延遲射精有什么好方法？

1、加強(qiáng)陰莖反應(yīng)：經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的陰莖可以自由上下移動(dòng)。早上勃起時(shí),到廁所小便前,在陰莖的1/3處，用手指輕輕地往下壓,如此陰莖會(huì)接近直立狀態(tài),用指尖感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面按壓陰莖。重復(fù)大約一分鐘。

2、勃起性行為的副交感神經(jīng)尤其具有自我意識(shí)：上完廁所后，先閉上眼睛，放松肩膀的力量，然后放松頭到腳的力量，嘴巴半閉，放松面部肌肉，然后重復(fù)短而緩慢的腹部呼吸30秒。

3、戴上避孕套：這通常比直接性交能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。盡管有些人說(shuō)用避孕套做愛就像穿著雨衣洗澡。

4、來(lái)自性伴侶的引導(dǎo)：做愛真的是一門藝術(shù)，是兩個(gè)人的藝術(shù)。例如:雙人滑冰，重點(diǎn)是合作。實(shí)踐證明，如果女性善于引導(dǎo)，男性可以適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，女性可以獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)于那些做愛不能規(guī)律的男人，那些總是早泄的男人又沒(méi)有生理疾病的男人，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女人來(lái)引導(dǎo)，也是一個(gè)好辦法。

5、分散注意力：做愛時(shí)，不要把注意力都集中在陰莖頭部。分散注意力會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

6、增強(qiáng)體質(zhì)：體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)一些。所以一定要運(yùn)動(dòng)，并且要注意營(yíng)養(yǎng)。有人認(rèn)為，吃動(dòng)物鞭或類似的東西，可能有點(diǎn)壯陽(yáng)的效果。實(shí)際上心理作用往往比生理作用更重要，質(zhì)的改善才是根本。