類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種多種因素而導致的骨科疾病，疾病的發(fā)生會給類風濕性關(guān)節(jié)炎患者的健康帶來很多的隱患，嚴重的還會導致癱瘓的發(fā)生，因此為了減少危害的發(fā)生，在治療期間內(nèi)要做好類風濕性關(guān)節(jié)炎的鍛煉工作，那就有患者會問類風濕關(guān)節(jié)炎能運動嗎？
下面我們就來一起了解一下吧。
類風濕性關(guān)節(jié)炎的鍛煉：
1等伸運動：是通過活動關(guān)節(jié)來進行肌肉運動的方法，利用重物增加負荷，再活動關(guān)節(jié)以強化肌力，重物負荷因人而異，每次運動置反復10-20次，肌力增加后可適量增加負荷。
2等長運動：將關(guān)節(jié)保持在一定位置不動而達到肌肉運動的方法。如仰臥，一側(cè)下肢伸直上掛約10°，或在踝關(guān)節(jié)處加上1-2公斤重物再上掛，以便股四頭肌緊張而肌力增加，又如側(cè)臥，位于上方的下肢上掛，以鍛煉臂大肌和臂中肌，每次持續(xù)用力5秒鐘左右，然后稍休息，反復進行10-20次。
3、日常生活動作訓練
如洗臉、穿衣、縫紉、烹調(diào)、飲食等，在可能的條件下，均宜由病人自己進行。通過這些動作，可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性。
4、娛樂運動
根據(jù)病人的興趣和能力，選擇適當?shù)姆椒?，如行走、慢跑、騎車、游泳、太極拳、乒乓球等，可以減輕關(guān)節(jié)疼痛和疲勞感，減少對藥物的依賴，并且具有良好的心理治療作用。
類風濕性關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法，骨科專家指出，在做以上鍛煉時，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者運動的強度不能過大，而且還要長期的堅持，只有這樣類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀才能慢慢得到控制，避免病情進一步的發(fā)展。
類風濕關(guān)節(jié)炎運動
類風濕關(guān)節(jié)炎怎么診斷？怎樣預防類風濕關(guān)節(jié)炎？
類風濕關(guān)節(jié)炎嚴重嗎
類風濕關(guān)節(jié)炎是怎樣引起的
風濕性關(guān)節(jié)炎常用藥物主要有甲氨蝶呤、來氟米特、羥氯喹、生物制劑等。 1、甲氨蝶呤 甲氨蝶呤是改善病情抗風濕藥的基...
類風濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)，可適量食用深海魚、西藍花、姜黃、低脂乳制品等食物，避免高糖高脂及刺激性食物...
痛風關(guān)節(jié)炎可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。痛風關(guān)節(jié)炎通常由尿酸代謝異常、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、...
關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、免疫...
絕經(jīng)期關(guān)節(jié)炎可能出現(xiàn)游走性疼痛，疼痛特點為多關(guān)節(jié)交替發(fā)作，常見于膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)等部位，通常與雌激素水平下降、關(guān)...
反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎可以治療。治療方法主要有抗炎鎮(zhèn)痛藥物、免疫調(diào)節(jié)藥物、物理治療和生活方式調(diào)整。 1、抗炎鎮(zhèn)痛藥物 非甾...
顳頜關(guān)節(jié)炎通常可以治愈，治療方法主要有物理治療、藥物治療、咬合調(diào)整、手術(shù)治療等。多數(shù)患者通過規(guī)范治療可獲得良好效...
風濕性關(guān)節(jié)炎的治療手段主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。 1、生活干預： 保持適度運動如游泳、瑜伽，...
骶髂關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)退變、長期負重、感染性炎癥、強直性脊柱炎等原因引起，可通過藥物控制、物理治療、生活方式調(diào)整等...
喉關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免食用烤串?？敬母邷?、辛辣及油膩特性可能刺激咽喉黏膜，加重炎癥反應(yīng)，建議選擇清淡易消化的食物如...
